Reglas para la braza en Natación

De todos los estilos de natación utilizadas en la competición olímpica o recreativo , el pecho es uno de los más difíciles . Además de su complejidad física , que requiere que los nadadores ser bien practicada y en buena forma física , la braza también requiere nadadores que ser consciente de algunas reglas importantes. Romper estas reglas puede llevar a una sanción o descalificación. Posición

Para realizar la braza correctamente , los nadadores deben permanecer boca abajo en todo momento. Los nadadores deben también mover sus piernas y brazos al mismo tiempo y sólo en un plano horizontal ( aproximadamente paralelo con el plano formado por la superficie del agua).

En la braza, el nadador debe mover ambos brazos a la vez . Los brazos del nadador no pueden remontarse más allá de las caderas durante una carrera , excepto para el primer golpe de cada vuelta. Además , los codos del nadador debe permanecer en contacto con el agua en todo momento , excepto durante el último golpe de una vuelta que el nadador llega a la orilla de la piscina para realizar un giro .
Head cabeza

Una braza de nadador debe romper la superficie del agua una vez por carrera . Un derrame cerebral se define como un ciclo completo de los brazos y las piernas.
Resulta

Al llegar al final de un camino , un nadador que realiza la braza debe tocar el borde de la piscina con ambas manos. En este momento, el nadador puede hacer una brazada y una patada en el pleno sumergido bajo el agua durante el turno. Después de este retroceso, el nadador debe reanudar la posición braza normal y movimiento.

Piernas

La braza se basa en las piernas, así como los brazos. Un nadador no puede empujar el agua con la parte superior de los pies. En cambio, patadas simultáneas deben utilizar únicamente los fondos de los pies .

Reglas Generales

las acciones braza una serie de normas generales con otros estilos de natación . Mientras que el número de vueltas y longitud de la piscina varía por la competencia y el nivel , los nadadores deben permanecer siempre dentro de sus carriles y nunca estirando las cuerdas que dividen los carriles , aunque se permite el contacto con las cuerdas. Braza nadadores también pueden nunca toque el fondo de la piscina o salir del agua por completo, incluso durante un turno.


[Reglas para la braza en Natación: https://es.sportsfitness.win/deportes/natación/1008029784.html ]