Reglas para el Pecho

Como con cualquier estilo de natación , la braza requiere nadadores a seguir un conjunto específico de técnicas, o las reglas , a fin de ejecutar el golpe correctamente. Mientras que los nadadores recreativos tienen todo el derecho de cambiar los patrones de patada e ignorar las normas relativas toques a dos manos en la pared, los nadadores de competición pueden ser penalizados o incluso descalificados por infracciones . Las reglas se ponen en marcha por la FINA --- la Federación Internacional de Natación --- que supervisa el buceo competitivo, natación, natación en aguas abiertas , waterpolo y natación sincronizada en todo el mundo . Posición y Movimiento

En la braza , el nadador comienza en el pecho, los brazos y las piernas extendidas hacia afuera del cuerpo. Con la excepción de cada turno pared entre longitudes , las reglas de la FINA requieren nadadores braza para quedarse en el pecho ; rodando en la parte de atrás va en contra de la técnica apropiada. El movimiento de los brazos debe tener lugar a lo largo del mismo nivel horizontal y debe ser concurrente , en lugar de alterna . Del mismo modo , el movimiento de la pierna también debe tener lugar a lo largo de un plano horizontal singular, y debe ser simultánea en lugar de trabajar en una secuencia alterna .
Ciclo Stroke

Según la FINA , un ciclo braza completo incluye " una brazada y una patada en ese orden. " Esto significa que los dos componentes principales del ciclo no se completan al unísono --- más bien, una sigue a la otra . A juzgar por las reglas de la FINA , las manos deben ser empujados hacia adelante al unísono desde el pecho ; que pueden estar en la superficie del agua , en virtud del mismo , o pueden venir fuera del agua durante el movimiento.

Durante la brazada --- externa espadilla seguido hacia adentro sculling --- los codos deben permanecer por debajo de la superficie del agua . En la medida del alcance del scull hacia afuera , las manos no deben llegar a las caderas pasadas. La única excepción a este límite de alcance es durante la primera brazada en el inicio y la primera brazada después de cada turno.

Durante el pecho , la cabeza del nadador siempre está bajo el agua , con la excepción de un punto en cada carrera cuando, de acuerdo a las reglas de la técnica , " una parte de " la cabeza debe salir del agua. Esto debe suceder antes de que sus manos se vuelven hacia adentro durante el scull hacia adentro, o segunda parte de la brazada .

Después de una brazada , el nadador realiza un saque de completar un ciclo de brazada completo. Una patada de pecho ( conocido informal como " patada de rana ") se compone de dos partes , al igual que la brazada . Comienza con las piernas totalmente extendidas. Las rodillas se mantienen unidas a medida que se trajeron y ligeramente a la baja , en un esfuerzo para obtener los pies en posición cercana a la posterior. Allí, los pies deben girar para apuntar como las patas de empuje de nuevo en la primera posición , extendida hacia el exterior . Patada del nadador puede romper la superficie del agua , siempre y cuando no sea seguida por una patada de mariposa hacia abajo , que sólo es admisible después de la primera brazada . Scissor y flutter patadas no están permitidos.
Turning

normativa FINA afirman que las dos manos deben tocar la pared al mismo tiempo durante un turno o al el acabado. Las manos pueden estar en cualquier lugar respecto a la superficie del agua : por debajo , sobre o por encima . En el último golpe antes de un giro , las reglas permiten que los codos para salir del agua. Después de la última brazada hacia adentro , justo antes de un tacto de la pared , la cabeza del nadador puede estar todavía bajo el agua , pero sólo en la medida que se rompa la superficie antes de que la toque . Después de cada turno, los nadadores se les permite tomar sus manos más allá de las caderas y las piernas durante la primera brazada de la pared.


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