Taladros que se pueden utilizar en el Flutter Kick y cómo ellos terminados

Se necesitan muchos componentes que se unen para hacer una buena carrera de natación , y una poderosa patada agitada es una de ellas . Sin embargo , al igual que cualquier otra técnica de natación, practicar un poco para desarrollar plenamente su patada agitada hasta el punto en que es un activo importante para usted en la piscina. Instrucciones
Sosteniendo la pared Matemáticas 1

Colóquese al lado de una pared de la piscina.
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Coloque una mano en la parte superior de la pared, con su cuerpo horizontal y lejos de la pared . Coloque la otra mano aproximadamente 18 pulgadas por debajo de la parte superior de la piscina, para brindar apoyo.
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Practique la patada aleteo en esta posición. El soporte de las manos ofrecen le permitirá concentrarse en su forma , en lugar de en la natación.
Natación Vertical de
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salto en la piscina en la parte más profunda.
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orientarte para que esté vertical en la piscina, con las piernas apuntando hacia la parte inferior.
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Mantenga los brazos contra su pecho y practicar sus patadas aleteo . La dificultad añadida de no usar sus brazos pondrá más presión sobre su patada para mantenerse a flote .
Alligator Kicking
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salto en la piscina y empezar a la vertical taladro natación.
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Inclinarse hacia delante lentamente desde la posición vertical, hasta que usted se está moviendo a lo largo de la piscina.
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Kick dura lo suficiente como para mantener la cabeza por encima de agua. Esto es a la vez un buen ejercicio para los retrocesos aleteo y un buen punto de referencia .


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