Dedos Abiertos vs cerrado para Piscina

Se podría pensar que nadar con los dedos cerrados herméticamente juntos es la posición de la mano más eficiente porque una superficie sólida puede actuar tanto como un remo en movimiento a través del agua . Puede parecer contrario a la intuición , pero el cierre de los dedos no es la mejor manera de nadar. Abre tu mente a una nueva idea al abrir los dedos para nadar más rápido . El Mejor Espacio Finger

El consenso entre los entrenadores de natación ha sido durante mucho tiempo que los nadadores deben extender sus dedos un poco . Un estudio de 2012 publicado en el " Journal of Theoretical Biology " apoya este punto de vista , diciendo que el espacio entre los dedos de un nadador debe estar entre 20 a 40 por ciento del diámetro de cada dedo. Por ejemplo, si el diámetro medio de los dedos es de 1 pulgada , se debe dejar un quinto a dos quintas partes de una pulgada de espacio entre los dedos cuando usted nada .
Abrir Rendimiento Fingers Gran Fuerza

nadadores que mantienen el espaciamiento óptimo dedo generan el 53 por ciento más de fuerza que los nadadores que mantienen sus dedos cerrados, según el estudio de 2012. Cuando nadas , una capa límite de agua se adhiere a su piel, incluyendo los dedos. La capa límite alrededor de los dedos es alrededor de un décimo a un quinto del diámetro de cada dedo , por lo tanto, el espaciamiento óptimo es dos veces esa distancia . Mediante la colocación de dos capas límite en conjunto, forman efectivamente un tipo de cinta , similar a la membrana entre los dígitos de algunos animales , como ranas. Como resultado, se extienden los dedos adecuadamente producen una mayor superficie en el agua que los dedos cerrados.
Diferentes posiciones de los dedos

Difundir los dedos demasiado ancho es como agujeros en la red invisible de crear el corte cuando usted separa los dedos correctamente. El agua pasa a través de un colador y se pierde el poder. Manteniendo los dedos juntos minimiza la cantidad de agua que pasa entre los dedos , pero usted tiene un área de superficie más pequeña para tirar a través del agua . Además, manteniendo los dedos juntos firmemente crea tensión en la mano y los músculos del brazo y los músculos tensos no puede rendir al máximo .
Manteniendo los dedos Abrir

Si usted pone su mano sobre una superficie delante de usted en una posición relajada , verás que sus dedos están ligeramente separados . Esto es básicamente el dedo espaciado debe mantener mientras nada . Mantenga las manos relajadas , pero no deje que sus dedos simplemente el flop alrededor en el agua . Mantenga firme la muñeca y la mano abierta mientras nada .


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