Desarrollo de la línea ofensiva:un paso comienza y despega

En la publicación del video blog de hoy, Estamos demostrando algunas técnicas fantásticas de desarrollo de la línea ofensiva y ejercicios de velocidad y potencia.

Desarrollo de la línea ofensiva:un paso comienza y despega

Inicio en un paso

El liniero ofensivo comienza en su postura, y da un pequeño paso con su pie trasero / eléctrico y se congela. Asegúrese de que el liniero no esté dando un paso demasiado grande con el pie trasero; manténgalo a un paso corto de 6 pulgadas. También desea ver el pecho hasta la rodilla para que su liniero comprenda la importancia de tener el apalancamiento adecuado. Recordar, apalancamiento es cuando un jugador es más bajo que el otro, y todo lo demás está a la par, el jugador de apalancamiento siempre ganará.

Despegue recto

Comience con el comienzo de un paso, y luego explotar fuera de la pelota, avanzar y mantenerse agachado. Los escalones no deben ser demasiado grandes y los pies deben estar debajo del liniero en todo momento. Esto le dará al liniero buena potencia.

Despegues de 45 grados

Muchas veces, no vas a salir directamente del fútbol. Tienes que ir hacia la derecha o hacia la izquierda en ángulo. De nuevo, comenzará con un inicio de un paso, esta vez en un ángulo de 45 grados, dejar que el pie trasero gire naturalmente. Mantenerse agachado en una buena posición de golpe, y explotar fuera de la pelota, avanzando en un ángulo con buena postura corporal y potencia.

Lo más difícil que puede hacer un liniero ofensivo es mantener una buena base. Además de generar una gran velocidad y potencia, Este conjunto de ejercicios ayudará a su línea ofensiva a comprender por qué es tan importante mantener una buena base.

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