Cómo construir un equilibrio dinámico en Esquí

El equilibrio es una parte muy importante del deporte del esquí , ya que le evita caer y hacerse daño . Las condiciones varían tanto en el esquí , sin embargo, que es imposible tener un tipo de posición de equilibrio que trabaja todo el tiempo . Aquí es donde el equilibrio dinámico entra en la ecuación , ya que es necesario para el equilibrio de estar cambiando continuamente y adaptarse a las necesidades de las condiciones actuales que está experimentando. Instrucciones Matemáticas 1

Comience con las piernas ligeramente flexionadas , los brazos delante de su cuerpo en sus postes y sus hombros se inclinaron sobre sus rodillas . Esta es una postura neutral esquí que va a utilizar una gran parte del tiempo , sobre todo cuando las condiciones son normales.
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Apriete sus músculos de la base para obtener el poder de esa área de su cuerpo. Su núcleo está formado por los músculos abdominales y de la espalda.
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Mueva su parte inferior del cuerpo tanto como sea posible sin poner tanto énfasis en la parte superior del cuerpo. Esto crea un equilibrio dinámico debido a que su parte inferior del cuerpo es más fuerte que su cuerpo superior.
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Cambiar la posición en base a lo que te encuentres. El objetivo es mantenerse en movimiento y cambiando de acuerdo a las condiciones que ha encontrado. Trate de mover sólo las rodillas o las piernas para ver cómo afecta a su equilibrio. Mantenga la cabeza y los hombros bajos para que su cuerpo funciona como una unidad.


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