Cómo construir un saco de boxeo para entrenamiento

Un saco de boxeo es una gran manera de entrenar para el boxeador aspirante y para aquellos que sólo quieren construir el músculo y ponerse en forma. Bolsas oficiales de perforación pueden ser un poco caro, pero la creación de su propio saco de boxeo es una alternativa rentable . Con algunas fuentes simples , usted tendrá su propio saco de boxeo creado en poco tiempo. Cosas que necesitará
bolsa lienzo radio de 50 libras. de arena
pesadas bolsas de basura deber
cinta adhesiva
Espuma
trapos y toallas
ganchos de metal y cadena de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Seleccione una bolsa. Canvas es probablemente el más práctico, o nylon. Un bolso de cuero va a costar más . Por otra parte, las grandes bolsas de papas se prestan bien a sacos de boxeo .
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Preparar la bolsa con peso. Saco de boxeo de un buen principiante debe pesar alrededor de 70 libras. Llene una bolsa de basura de alta resistencia, con cerca de 50 libras. de arena. Ate la bolsa , trate de colocarlo en otra bolsa , lo atan y repita una vez más para que la arena se encuentra en tres bolsas de plástico. Esto ayudará a evitar que se rompa .
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Line la bolsa con espuma. Cubrecolchones de retícula son una espuma bastante barato que se puede utilizar para alinear el saco de boxeo . Con los puntos de rejilla que mira hacia dentro , forrar el interior de la bolsa y la parte inferior con la espuma . Se quita la espuma extra.
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Coloque el peso de la arena en la bolsa. Parte superior de la bolsa con trapos viejos y toallas. Empaca todo abajo tan firmemente como sea posible. Pesar la bolsa en una escala del hogar : debe ser alrededor de 70 libras. Si es significativamente menos , preparar otro peso de la arena más pequeña repitiendo el paso 2 .
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Cierre la bolsa. Si la bolsa tiene una cremallera , la cremallera cerrada. Si no dispone de una cremallera o manijas en la parte superior , lo atan fuera lo mejor que pueda y reforzarla con cinta adhesiva. Adjuntar un gancho a través de la parte superior de la bolsa, y reforzarla con cinta adhesiva si es necesario. Asegure otro gancho de una viga del techo y el uso de una cadena fuerte para conectar los dos.


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