"Three-Stop Drill" aporta una ventaja competitiva a las prácticas De Tanya McKay, Universidad de Winnipeg, Manitoba, Canadá

Este es un gran ejercicio de equipo defensivo para desarrollar el trabajo en equipo y la disciplina en la defensa, no importa el esquema que ejecutes. Es un ejercicio de media cancha en el que el equipo defensivo continúa jugando a la defensiva hasta que logran tres paradas.

Es un ejercicio versátil, y uno que involucre a todo el equipo. Si tienes 12 jugadores en tu equipo, puede utilizar cuatro equipos de tres jugadores o tres equipos de cuatro jugadores. Divida a su equipo en escuadrones que sean bastante parejos desde el punto de vista del talento para que el ejercicio siga siendo competitivo. Haga que un entrenador trabaje con el equipo ofensivo, y el otro entrenador trabaja con el equipo defensivo. Otro entrenador o jefe de equipo, Puede realizar un seguimiento de la puntuación (número de paradas) y oficiar.

El propósito del ejercicio es enfatizar la filosofía defensiva de su equipo. ¿Qué quiere que su equipo logre en los juegos? ¿Dónde estás forzando la pelota? ¿Cómo manejas las pantallas lejos de la pelota? ¿Cómo maneja las pantallas en la pelota? Todas estas son preguntas importantes que debe hacerse al desarrollar un sistema de puntuación para el simulacro. Debe basarse en elementos defensivos a los que le dé una alta prioridad en su programa.

Reglas de ejercicio

El equipo ofensivo pone en juego el balón desde la mitad de la cancha para iniciar el ejercicio. El equipo defensivo necesita registrar tres paradas consecutivas para salir de la defensa. Una parada defensiva se considera cualquiera de los siguientes logros:

• Rebote defensivo.
• Robar.
• Cualquier desvío que conduzca a una recuperación.
• Forzar una infracción ofensiva.
• Dibujar una falta de carga.

Razones para mantenerse a la defensiva

Si ocurre alguna de las siguientes situaciones, la defensa permanece en el suelo y su puntuación vuelve a cero:

• La infracción anota una canasta.
• Un jugador en defensa comete una falta.
• La ofensiva asegura un rebote ofensivo.
• Un jugador pierde una asignación de caja mientras establece una posición defensiva de rebote.
• La defensa permite una bandeja o un tiro sin oposición (independientemente de que se haya realizado o no el tiro).
• Los defensores no se comunican en pantallas.
• No hay ninguna ayuda defensiva en la penetración del regate.
• Cualquiera de los defensores se da por vencido en una jugada o demuestra falta de esfuerzo. El entrenador se reserva el derecho de restablecer la puntuación a cero por cualquier motivo.

El entrenador a cargo del ejercicio decide qué mantiene a un equipo en defensa. Las razones anteriores son las que seguimos en la práctica. El simulacro es muy competitivo, productivo y simula la intensidad de un juego.

Juega este ejercicio dos veces por semana. La "recompensa" por lograr tres paradas defensivas consecutivas es levantarse de la cancha y luego tener la oportunidad de pasar a la ofensiva. El tiempo más largo que nuestro equipo ha tenido un equipo defensivo en la cancha fue de 25 minutos.

Los jugadores deben confiar unos en otros para jugar una defensa sólida y salir del ejercicio. Verá que hay mucho aprendizaje durante este simulacro.

Ha sido el ejercicio más eficaz para reforzar la filosofía defensiva de nuestro equipo y prepararnos para los partidos.

Variaciones de ejercicios

Este ejercicio puede modificarse para incluir los elementos defensivos que enfatiza su cuerpo técnico. Por ejemplo, nuestro equipo ocasionalmente instituye los siguientes cambios en este ejercicio para mantener las cosas frescas y desafiantes para nuestros jugadores.

• El equipo defensor trabaja exclusivamente en conceptos de defensa de hombre a hombre o de zona.
• El equipo ofensivo tiene el desafío de trabajar en ciertas cosas, como anotar desde el regate, penetrar hasta la canasta usando pantallas, etc.

También puede comenzar haciendo que la defensa juegue con un gol de dos paradas consecutivas hasta que se familiarice con el ejercicio. O puede hacer el ejercicio más difícil instituyendo una estipulación de que la defensa debe registrar cuatro paradas consecutivas para levantarse de la cancha.

Inserta tu filosofía de equipo defensivo en este ejercicio, y verás cómo se traduce en tus juegos.

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