Disparo de "Marquette" de Justin Remington, Escuela secundaria Martin Luther King, Orilla, California
DIAGRAMA 1: Los jugadores se alinean en la parte superior de la llave y los primeros tres jugadores en la fila tienen pelotas de baloncesto. 1 regatea al codo derecho y dispara mientras que 2 regatea al codo izquierdo y dispara. Ambos jugadores obtienen sus propios rebotes. Mientras lo hacen, 3 regates en el codo derecho y disparos (los jugadores siempre van hacia el codo opuesto al jugador que tiene delante).
DIAGRAMA 2: Mientras los jugadores rebotan sus propios tiros, forman una línea de salida en la esquina. Un reboteador pasa a la persona de salida, que luego pasa al entrenador y se apresura a volver a la fila.
Una vez que la pelota llega al entrenador, la siguiente persona en la fila corre a toda velocidad hacia un codo, recibe el pase del entrenador y dispara. Luego obtienen su propio rebote y pasan a la línea de salida. El patrón continúa durante la duración del simulacro, que dura tres minutos.
Este ejercicio se realiza con tres pelotas de baloncesto, entonces la comunicación es importante. El empujón también es importante para conseguir la mayor cantidad de intentos posibles. Para mi equipo los jugadores tienen tres minutos para hacer 30 tiros. Puede ajustar en consecuencia según las habilidades de su equipo.
[Disparo de "Marquette" de Justin Remington, Escuela secundaria Martin Luther King, Orilla, California: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042404.html ]