Entrenamiento de baloncesto Flex

La ofensiva flexible en el baloncesto existe desde hace unos 30 años. Este tipo de infracción se basa en muchos pases, pantallas, cortes de puerta trasera, y reversiones de bolas. Flex de entrenamiento de baloncesto es más eficaz contra la defensa de hombre a hombre porque utiliza muchas pantallas. Estas pantallas crean desajustes que le dan a la ofensiva una ventaja decidida sobre la defensa.

Probablemente, lo más importante que tienen que hacer los jugadores mientras juegan una ofensiva flexible es moverse sin el balón. Esto significa que los jugadores deben correr por la cancha tratando de abrirse y tratando de que sus compañeros de equipo se abran mientras otro jugador tiene el balón. Este movimiento también debe coordinarse. Los jugadores ofensivos en el flex deben ser conscientes de lo que hacen sus compañeros.

Una de las partes más importantes de la flexibilidad de entrenamiento de baloncesto es enseñar a los jugadores a identificar a los defensores entre sí. Una pantalla es cuando un jugador ofensivo bloquea a un defensor del otro equipo. El jugador ofensivo cuyo defensor está siendo bloqueado debe pasar por el bloqueador para que la pantalla funcione.

Cuando la pantalla es efectiva, el defensor que estaba cubriendo al jugador que colocó la pantalla tiene que cambiar y cubrir al jugador para quien se configuró la pantalla. Esto podría crear desajustes:un defensor lento cubriendo a un jugador rápido o un defensor pequeño cubriendo a un jugador grande. La ofensiva debe aprovechar los desajustes importantes antes de que la defensa tenga tiempo de retroceder y cubrir a los jugadores que deben cubrir.

Si la defensa no puede cambiar o no puede cambiar debido a una falla defensiva, un jugador ofensivo quedará abierto de par en par. A menudo, el jugador abierto corta para el aro de baloncesto y consigue una bandeja fácil o una volcada.

Otra forma de conseguir una colocación sencilla es realizar un corte de puerta trasera. Esto incluso se puede hacer sin pantalla. El jugador ofensivo simplemente corre a lo largo de la línea de fondo y luego finge como si fuera a correr hacia la mitad de la cancha. Ese jugador se detendrá rápidamente y volverá a la meta. El pase a ese jugador debe ser inmediato y acertado. Si esto es, la ofensiva tendrá en sí misma una canasta de puerta trasera fácil.

Estos son solo un par de ejemplos de cómo el entrenamiento de baloncesto flexible puede ser muy efectivo.

Una defensa tiene que concentrarse todo el tiempo cuando juega contra una ofensiva flexible. Una decepción en el lado defensivo y puede resultar en una canasta fácil para la ofensiva. De hecho, una defensa puede jugar una defensa muy sólida durante 35 segundos y luego ceder repentinamente una canasta fácil en un corte de puerta trasera. Esto puede resultar agotador física y emocionalmente para la defensa. Es por eso que algunos equipos optarán por abandonar la defensa de hombre a hombre y decidirán jugar zona contra el flex. Pantallas desvíos, y los cortes de puerta trasera no son tan efectivos contra una zona.

El objetivo de la flexión de entrenamiento de baloncesto es tener una ofensiva que sea paciente y trabajadora. En muchos sentidos, la ofensiva flexible puede ser un gran ecualizador:puede mantener a un equipo menos talentoso en el juego. De hecho, la ofensiva flexible a menudo puede ayudar a un equipo menos talentoso a ganar un partido de baloncesto.

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