Cómo leer Running Gráficos Elevación

A menudo se utilizan para maratones , un gráfico de elevación traza el cambio de elevación de un plazo específico y en qué kilómetro del corredor se llega a través de la elevación . Algunas cartas incluso incluyen el porcentaje de elevación perdidos y ganados en cada cambio de elevación. Tablas de elevación ayudar a los corredores se preparan para su próxima carrera y les permite formar a los cambios en la elevación. Esta herramienta permite a los corredores saben qué esperar día de la carrera . Instrucciones Matemáticas 1

paso atrás y mirar a todo el gráfico . Usted notará una sección de color - en la que pueden parecerse más o menos colinas o montañas. La línea de rastreo de la sección de color en el gráfico es el cambio de elevación a lo largo de su carrera .
2

Mira el kilometraje situado en la parte inferior del gráfico. Milla 1 comienza en el lado izquierdo de la gráfica y de la avenida de fin estará en el lado derecho de la gráfica. Gráficos Mile se pueden dividir por milla , media milla o un cuarto de milla .
3

Leer el lado izquierdo de la gráfica . Números Elevación representados en los pies se encuentran aquí. El importe de la ganancia o pérdida de elevación durante la carrera va a determinar cuántos y qué números que ves. El nivel del mar está representado por 0 y elevación aumenta de 0 . Algunos lugares pueden estar por debajo de 0 , por lo que el gráfico pueden comenzar a -100 , por ejemplo , que significa 100 pies bajo el nivel del mar.
4

Compare las dos piezas de la medición. Por ejemplo , si usted quiere saber lo que la elevación es de 5 millas , traza el dedo por la parte inferior hasta que encuentre 5 . Moverse directamente hacia arriba desde el kilómetro 5 hasta que la sección de color de los extremos del gráfico . Mueva el dedo hacia la izquierda hasta llegar a un número a lo largo de la elevación, por ejemplo 500 . Así que en el kilómetro 5 , que va a correr en una elevación de 500 pies .
5

Lea cualquier otra información que pueda ser incluido en el gráfico. Por ejemplo , usted puede encontrar una ganancia global elevación que muestra el porcentaje de elevación a obtener a lo largo de la carrera. También puede ver una serie de altitud de partida y un número altura final.


[Cómo leer Running Gráficos Elevación: https://es.sportsfitness.win/deportes/Running-Marathon/1008003672.html ]