¿Cómo hacer el salto de longitud

El salto de longitud es un evento de pista y campo que involucra al atleta tomando un comienzo corriente , saltando de una pista de aterrizaje y aterrizaje en un foso de arena , donde se medirá a su puntuación. Mientras que el salto de longitud puede parecer simple desde la distancia, la verdad es que hay un montón de cosas que puede hacer de forma incorrecta al tratar el caso . Al centrarse en la velocidad, la fuerza y ​​la técnica , se puede conseguir un salto de longitud con éxito . Instrucciones Matemáticas 1

stand en el punto de partida justo antes de que comience la arena y tomar 21 pasos de largo para proporcionar suficiente distancia entre usted y la arena.
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Realizar una salida parada , que es cuando se va de inmediato de pie a la carrera. Algunos puentes largos prefieren hacer un comienzo caminar. Experimentar con diferentes técnicas de partida para ver cuál funciona mejor para usted.
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ganar tanta velocidad que usted puede controlar . Asegúrese de estar en una línea recta y mantenga la velocidad constante una vez que haya llegado a la cima.
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Saltar en la arena , asegurándose de empujar fuera de la tabla de batida con un pie a acelerar el salto. Una vez en el aire, mantener los pies juntos delante de usted para que pueda tener un aterrizaje limpio. Permita que sus brazos al molino de viento alrededor de su cuerpo de forma natural para mantener su equilibrio.
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aterrizar del salto, asegurándose de que los talones están tan lejos de la tabla de batida posible. Mantenga los músculos isquiotibiales en flexión como la tierra para evitar caer de espaldas en la arena.


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