Cómo entrenar al triple salto

Entender la sensación y el ritmo del salto triple ayuda a entrenar el deporte. Mientras científicamente puede desglosar los movimientos que se necesita para lanzarse en el aire , hay un intangible que sólo se puede entender si ha competido en el deporte mismo. El momento es clave , el ritmo es vital y el ritmo es de oro en este campo y pista deportiva. Los entrenadores deben comprender los aspectos científicos, así como los aspectos físicos , para poder entrenar a uno de clase mundial de triple salto . Instrucciones Matemáticas 1

comenzar la instrucción mediante la enseñanza de su hijo una filosofía entera - parte-todo . Esto significa que su puente novato tiene que desarrollar la conciencia cinestésica del movimiento completo antes de que pueda intentar un salto.
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Dar al atleta comentarios detallados sobre sus primeros saltos . Pregúntele qué cree que puede hacerlo mejor. Esto ayudará al atleta a descomponer el salto y le permita identificar una forma de mejorar . Una vez que usted discuta los saltos , pasar a un taladro.
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Línea del atleta en la línea de meta de un campo de deportes. Dile que las dos formas correctas de utilización de sus pies en un triple salto : izquierda, izquierda , derecha, juntos o derecha , derecha, izquierda , juntos. Juntos , se refiere a los dos pies golpeando el suelo al mismo tiempo, mientras que la derecha y la izquierda se refiere a los respectivos pies.
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que su experimento atleta con ambos patrones de puesta a flote y le permitirá elegir su favorito. El atleta debe seguir con su preferencia , a menos que absolutamente siente que debe cambiar.
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Párese a unos 10 metros delante de su hijo , dígale que para elevar la pierna derecha y el equilibrio a su izquierda.
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tenerlo de saltar sobre el pie izquierdo una vez y luego poner en marcha desde el pie a la derecha inmediatamente cuando aterriza pie izquierdo . Una vez que sus tierras pie derecho , entonces debe subir una vez más en el mismo pie y caer sobre ambos pies.
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Repita el proceso de arranque con el otro pie . Repita el proceso hasta que el atleta elige qué pie para poner en marcha a partir . Permítale a 5 yardas con los patrones de salto , a continuación, a 10 yardas de la pelota.
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Enfatizar el patrón de huelga.


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