Cómo hacer un Triple Backflip

Si eres un gimnasta o porrista o simplemente eres flexible y quiere deslumbrar a sus amigos , considere aprender a hacer una voltereta hacia atrás triple. Tenga en cuenta que este truco requiere una formación e instrucción, y por lo tanto usted debe consultar a un profesional antes de primero de intentarlo . Al completar volteretas hacia atrás , es esencial contar con un gran espacio disponible y algún tipo de acolchado suave para aterrizar. Esto ayudará a minimizar las lesiones y aumentar el nivel de éxito . Instrucciones Matemáticas 1

Busque un área abierta que tiene un acolchado más blando . Lo ideal sería que las personas que intentan volteretas hacia atrás como los principiantes deben utilizar un gimnasio con una alfombra acolchada. Las superficies duras , y espacios cerrados pueden hacer el truco más difícil y en algunos casos llevar a lesiones graves.
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Stretch. Estire su cuerpo para calentar sus miembros para que sean más flexibles a la hora de intentar el salto. Necesitan diferentes partes del cuerpo para ser estirado , incluyendo las piernas , brazos , espalda, pecho y cuello.
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Párese derecho con los brazos por encima de su cabeza. Encuentre el equilibrio al estar de pie en posición vertical . Un buen equilibrio es esencial cuando se trata de un back flip triple. Si usted comienza su salto con falta de equilibrio , lo más probable es que usted no tendrá éxito .
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Párese con los pies al ancho de hombros . Piernas que son de ancho hombro aparte proporcionan una base más fuerte y le permitirá saltar más alto y más eficaz.
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Balancea tus brazos hacia abajo y ponerse en cuclillas para el salto.
6 < p > Ir . Empuje hacia arriba con las piernas y saltar tan alto como puedas .
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Apoye la espalda y meter las rodillas hacia el pecho. El tiempo es el factor más importante en volteretas , y aprender el punto de su salto giratorio le permitirá saber el momento correcto al ejecutar el back flip .
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Extiende tus piernas. Estirando las piernas le permitirá a su cuerpo para ser invertida y ser capaz de convertir más fácilmente en el aire.
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Doble las piernas como la tierra . Esto ayuda a crear equilibrio y le permite ejecutar una voltereta hacia atrás triple.
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Repita el movimiento tres veces.


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