Pasos Correctos para Lanzar una jabalina

El lanzamiento de jabalina es una pista y campo y eventos Juegos Olímpicos de Verano . También es un evento en el decatlón varonil y heptatlón femenino. El lanzamiento de jabalina parece simple al principio, pero no es una técnica específica implicada que permite al atleta un lanzamiento exitoso. Si la técnica adecuada no se sigue, la jabalina no viajará muy lejos. Si usted tiene aspiraciones de convertirse en un buen lanzador de jabalina , usted debe aprender y practicar la técnica apropiada. El Grip

Con la palma de la mano vuelta hacia arriba , agarre la jabalina en la palma de forma cómoda y segura. Hay tres estilos de la celebración de la jabalina : Americana , finlandesa y horquillas . Según Rob Lasorsa de www.everythingtrackandfield.com , estilo americano consiste en agarrar el cable entre el pulgar y el dedo índice. Estilo finlandés tiene el lanzador de agarre del cable entre el pulgar y el dedo medio , y el estilo Tenedor consiste en sujetar el cable entre el índice y el dedo medio .
The Run

se permite una tira corta de la pista para los lanzadores de jabalina para ejecutar y construir la velocidad que añade fuerza al tiro. Sostenga la jabalina en horizontal, codo de alto nivel y por encima del hombro. Comenzar la carrera con el pie no dominante - el pie izquierdo para los lanzadores diestros y viceversa. Mantener el control de la jabalina , mientras se gana velocidad. Antes de acostumbrarse a la longitud de la pista , la práctica de la carrera sin la jabalina.
Setup and Throw

Uno de los más importantes , y más difícil , factores en el lanzamiento de jabalina es la configuración. Para los lanzadores diestros , la pierna derecha es la que genera el poder de su tiro. Para los lanzadores zurdos , es la pierna izquierda. Al acercarse a la línea, mantener los ojos enfocados a campo . A medida que vaya a la línea, firmemente plantar el pie no dominante y suelte la jabalina sobre ese pie . Es importante que la mano de lanzar ser tan alto como sea posible en su punto de liberación . Esto mejorará en gran medida la distancia de su tiro .


[Pasos Correctos para Lanzar una jabalina: https://es.sportsfitness.win/deportes/Pista-y-Campo/1008030152.html ]