Pasos Correctos para Lanzar una jabalina
Con la palma de la mano vuelta hacia arriba , agarre la jabalina en la palma de forma cómoda y segura. Hay tres estilos de la celebración de la jabalina : Americana , finlandesa y horquillas . Según Rob Lasorsa de www.everythingtrackandfield.com , estilo americano consiste en agarrar el cable entre el pulgar y el dedo índice. Estilo finlandés tiene el lanzador de agarre del cable entre el pulgar y el dedo medio , y el estilo Tenedor consiste en sujetar el cable entre el índice y el dedo medio .
The Run
se permite una tira corta de la pista para los lanzadores de jabalina para ejecutar y construir la velocidad que añade fuerza al tiro. Sostenga la jabalina en horizontal, codo de alto nivel y por encima del hombro. Comenzar la carrera con el pie no dominante - el pie izquierdo para los lanzadores diestros y viceversa. Mantener el control de la jabalina , mientras se gana velocidad. Antes de acostumbrarse a la longitud de la pista , la práctica de la carrera sin la jabalina.
Setup and Throw
Uno de los más importantes , y más difícil , factores en el lanzamiento de jabalina es la configuración. Para los lanzadores diestros , la pierna derecha es la que genera el poder de su tiro. Para los lanzadores zurdos , es la pierna izquierda. Al acercarse a la línea, mantener los ojos enfocados a campo . A medida que vaya a la línea, firmemente plantar el pie no dominante y suelte la jabalina sobre ese pie . Es importante que la mano de lanzar ser tan alto como sea posible en su punto de liberación . Esto mejorará en gran medida la distancia de su tiro .
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