Cómo lanzar una turbo jabalina

La turbo jabalina, conocido como TurboJav, es un instrumento de entrenamiento que ayuda a sus usuarios en el desarrollo de una mecánica de lanzamiento adecuada para el béisbol, atletismo, y fútbol. Tiene aproximadamente la mitad de la longitud de una jabalina normal. El TurboJav se utiliza en programas deportivos escolares de todo el mundo, y lanzarlo correctamente requiere práctica. El fabricante sugiere lanzarlo tanto desde su lado más débil como desde su lado más fuerte. Además de mejorar la técnica de lanzamiento, el TurboJav fortalece los músculos de los brazos y mejora la fuerza de la base. El tiro promedio es de 50 a 75 pies, pero el TurboJav se ha lanzado hasta 178 pies durante una competencia.

Párese con los pies separados a la altura de los hombros mientras sostiene el TurboJav. Plante sus pies firmemente en el suelo y mire hacia adelante. Los hombros y las caderas también deben mirar hacia adelante.

Sostenga el TurboJav en su mano con todos sus dedos envueltos alrededor del eje. Coloque el TurboJav sobre su cabeza con el codo ligeramente doblado. Extienda su otro brazo paralelo al suelo para mantener el equilibrio. Apunte el TurboJav en la dirección del lanzamiento con la punta apuntando ligeramente hacia abajo.

Inclínese ligeramente hacia atrás mientras impulsa el TurboJav hacia adelante. Tenga cuidado de no ejercer presión sobre los codos y la espalda. Mueva el brazo de lanzamiento lo más atrás posible. Impulsa el TurboJav como si lanzaras un dardo, llevando la parte superior del torso hacia adelante mientras lanza.

Haz un paso cruzado con el pie mientras lanzas el TurboJav. Si eres diestro, el pie derecho debe moverse delante de su cuerpo; si eres zurdo, el pie izquierdo debe moverse delante de su cuerpo.