Lanzamiento de peso Consejos

El lanzamiento de peso es un evento de pista y campo que consiste en lanzar una bola de metal pesado. Cuenta en la competición atlética como un acontecimiento en sí mismo , así como una parte del heptatlón y decatlón . La técnica más común es la de planeo , moviéndose a través del círculo de lanzamiento con un medio - a su vez , a diferencia de la técnica de rotación obsoleta que implica la hilatura en el círculo de lanzamiento . Hay ciertos detalles de la técnica que, de ser atendido , mejorará el rendimiento. Posición Inicial

hacia la parte posterior del círculo de lanzamiento , agáchese y transferir su peso sobre su pierna de apoyo ( la pierna derecha si es diestro ) . Cuanto más bajo se agacha , más energía usted será capaz de generar a moverse a través del círculo de lanzamiento .
Viaje rápidamente

debe aspirar a viajar a través del círculo de lanzamiento lo más rápidamente posible . La velocidad a alcanzar en este movimiento se transfiere a un saque de banda . Empuje tan duro como usted puede en su pierna de apoyo , y extender la otra pierna lo más rápidamente posible hacia el otro lado del círculo de lanzamiento .
Posición Disparo
< p> Mantenga el tiro presionado fuertemente contra su cuello hasta el lanzamiento final. Es fácil dejar que el disparo se alejan desde el cuello a medida que viajan a través del círculo de lanzamiento , lo que disminuirá el empuje usted será capaz de generar con su brazo de lanzar
Disparo
lanzamiento .

al soltar el tiro , asegúrese de extender completamente el brazo de lanzar. Esto generará el máximo empuje . Apunta a un ángulo aproximado de 45 grados durante el empuje que pone. En la extensión completa del brazo , girar su muñeca con el fin de darle al balón con algunas giro hacia atrás para mantenerlo en el aire durante el mayor tiempo posible .


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