DIY LaCrosse Dispositivos de Entrenamiento

Lacrosse es un juego similar al hockey . Dos objetivos se encuentran en extremos opuestos de un campo , cada uno protegido por un portero . Los jugadores intentan mover un balón por el campo y marcar un gol al lanzar la pelota más allá del portero . El palo de lacrosse oscila entre 40 y 72 pulgadas de largo, con una cesta de compensarse en el extremo de la vara para acunar el balón , pasarlo a sus compañeros de equipo y arrojarlo a la meta. El juego fue inventado por Americans.Things nativos que necesitará
sección de 3 pies de diámetro de tubería hueca de 3 pulgadas
Sledgehammer
Red de pesca con un 12 - a 16 - pulgadas neto Página 4 de naranja conos de tráfico
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Pasando Herramienta Herramientas Matemáticas 1

Localice un área en un campo en el que se puede pasar la pelota sin dañar edificios o vehículos .

2

impulsan la sección de la tubería en el suelo cerca de 6 pulgadas con la maza .
3

Coloque el mango de la red de pesca en el extremo hueco del tubo que sobresale de la tierra . Soporte de unos 15 metros de distancia y lob pasa en la red. Esto mejorará el tacto y la precisión de sus pases . Si usted tiene otro jugador, él puede cubrir usted para tratar de detener los pases hacia la red .
Footwork Drill
4

Localice una superficie plana de la tierra con al menos un 50 metros cuadrados de área . Crear un cuadrado colocando cuatro conos de 20 pies de distancia el uno del otro.
5

Párese en un cono , sosteniendo su bastón con una pelota en la canasta. Cara otro de los conos. Corre tan rápido como puedas para el segundo cono. Al llegar a la segunda vuelta de cono hacia los lados para el tercer cono en la plaza.
6

Corre hacia atrás desde la tercera a la cuarta cono. Al llegar a la cuarta cono , ejecute de lado hasta el primer cono . El propósito de este ejercicio es mejorar la rapidez en todas las direcciones que los jugadores están en ejecución y para conseguir que se utiliza para llevar el palo con una bola en ella. Puede ejecutar la primera perforación en el centro de la plaza y tienen un pase jugador o tirar en la red.


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