Cómo aprender a hacer una voltereta hacia atrás en el aire

La agilidad y la coordinación son necesarias para arrancar un backflip con éxito. Si bien algunas personas pueden voltear hacia atrás , manteniendo sus manos en el suelo como base, otros pueden dar la vuelta en el aire sin que ninguna parte de su cuerpo tocando el suelo. Aprender a hacer una voltereta hacia atrás en el aire requiere diligencia y la preparación adecuada , junto con la ayuda de un entrenador experimentado para evitar la posibilidad de lesiones . Cosas que necesitará
Grande trampolín
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tomar clases de gimnasia . Encontrar un entrenador experimentado que puede ayudarle a desarrollar de manera segura los músculos apropiados necesarios para elevar y girar a ti mismo en el aire por un flip éxito.
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Práctica backflipping en un gran trampolín para ayudar a que se acostumbre a ajustar su cuerpo en el aire sin tener que conseguirse adecuadamente elevado desde el trampolín se asegurará de que usted tiene la altura suficiente para dar la vuelta con éxito.
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Saltar en el aire varias veces al día para mejorar tu fuerza de las piernas y para trabajar en el aumento de su salto vertical.
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Realizar una voltereta hacia atrás con su entrenador y otra persona a tu lado para que puedan alcanzarte y ayudar a asegurar que la tierra correctamente sin hacerse daño .

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Repita el ejercicio con su entrenador hasta que se pueda hacer un backflip en pie por sí mismo constantemente .


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