Cómo hacer un Backflip en el aire

Muchas personas se han sentado delante de sus televisores , esperando ansiosamente algo interesante que vamos. Entonces , sucede. Una película de artes marciales se enciende, o un escaparate Parkour emerge de las profundidades del anonimato televisión y finalmente reclama su atención para la próxima hora o así . Por supuesto , después de ver estos espectáculos , estamos siempre queda el "qué pasaría si ... " sensación molesta . Todo el mundo sabe que es posible realizar todo tipo de maniobras acrobáticas , así que ¿por qué no aprender uno ? Cosas que necesitará
Colchón
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aprended a hacer maniobras simples, tales como ruedas de carro , rollos de avance /retroceso , la mano está, etc Hacer esto sirve dos propósitos: Se construye la confianza de que se presta a su formación, y fortalece y las condiciones de su cuerpo, lo que minimizará el riesgo de lesiones en el largo plazo
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Aprenda a realizar una voltereta hacia atrás . . Hunch su cuerpo hacia adelante hasta que se sienta seguro de que tendrá suficiente impulso hacia atrás para completar la rotación . Saltar tan alto como puedas mientras gira sus brazos para el impulso y arqueando hacia atrás. Agarra tus rodillas en la parte superior de su salto y se inclina hacia atrás lo más fuerte que pueda. Mantenga la cabeza en alto y nunca mirar hacia abajo. Usted debe mantener su nivel de los ojos o puede que te lo pienses más y tierras mal. Para hacer una voltereta hacia atrás , lo que necesita para saltar tan alto como pueda y cirugía estética en lo más fuerte que pueda. Instruya a un amigo para ayudarle "punto" que si no se va a hacer la rotación.
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Coloque un colchón en una superficie de nivel y tratar de aterrizar el Backflip perfectamente al menos 10 veces por que termina en una posición de pie . El colchón es la rueda de entrenamiento final en el régimen de entrenamiento voltereta hacia atrás . Esto le permite ejecutar una nueva maniobra de una manera relativamente segura mientras que la construcción aún más la confianza y la fuerza del cuerpo . Además, trate de aprender a evitar el exceso de rotaciones. Si usted se encuentra sobre -rotación durante una voltereta hacia atrás , trate de apoyarse los hombros hacia adelante con el fin de anular el impulso hacia atrás en un inicio se tenía.
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Quite el colchón en el suelo. Es el momento de llevar a cabo un backflip sin la red proverbial . Trate de encontrar un socio con experiencia que puede ayudar con este paso. Si algo sale mal , usted quiere a alguien que puede llamar para pedir ayuda o para evitar una lesión por completo. Continuar con un compañero hasta que no lo hace lo gire o bajo -rotación. Una vez que usted se sienta seguro , probar por su cuenta .


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