Cómo aprender la Garra Formulario de Kung Fu Águila

La forma de la garra del águila de kung fu es un método formado mediante la combinación de tres disciplinas de kung fu. El entrenamiento se divide en diferentes aspectos , centrándose en las diferentes partes del cuerpo y las técnicas necesarias para los formularios de la garra del águila . Usted será entrenado para usar los dedos , las manos , los pies y el tronco de su cuerpo para realizar movimientos rápidos y potentes. Aprender la garra del águila lleva años de paciencia y disciplina para convertirse en experto en todos los aspectos . Cosas que necesitará
Contenedores
Stones Foto bolsas
Gravel
Socio de
Muestre Más instrucciones
Kuen Faat /Sau Faat ( Puño y mano )
Matemáticas 1

construir la fuerza y la destreza en sus manos por el acaparamiento de contenedores llenos de piedras. Utilice sólo los dedos para levantar el contenedor para trabajar todos los músculos y tendones en la mano.
2

Sostenga el brazo estirado y fling bolsas llenas de grava en el aire. Coger la bolsa a medida que cae sin mover el brazo. Esto fortalece los brazos, los dedos y las manos y también agudiza su tiempo de reacción .
3

Desarrollar el uso de las manos como herramientas Diu Vaca Fing Lau . Este principio trenes que usted utilice sus manos para empujar , tirar y manipular a tu oponente.
4

Complete su formación parte con Dim Yut Adiós Hei , que le enseñará cómo usar sus manos para incapacitar a la oponente . Usted aprenderá cómo localizar y asalto a los puntos de presión e interrumpir el flujo de la respiración.
Ma Faat /Bo Faat ( Stance y Step)
5

Controle su respiración con Hey ejercicios Gung . Estos ejercicios regular su respiración, lo que le permite trabajar más duro y aumentar su resistencia al estar de pie o moverse. La respiración controlada es necesaria para el aprendizaje de las formas complejas de la garra del águila .
6

Centro de ti mismo con el entrenamiento de la energía llamada Chi Gung . Va a entrenarse para trabajar con sus energías internas para que pueda lograr y sostener posturas complicadas durante un período prolongado de tiempo.
7

trabajo progresivamente, a través de cada una de las tres formas principales de la garra del águila . Estas formas son Hun Kune Sup Loh , Lin Ng Kune Sup Loh y Yat Ling Bhat Cum La Sau y son los bloques de construcción de todas las técnicas de la garra del águila del kung fu .
Teui Faat ( Kick /Pierna )
8

Afloje el movimiento de las piernas y la cintura. Usted emplea el movimiento de estas partes del cuerpo con el director de Noi Sup Chung Dit , lo que permitirá que usted se caiga y utiliza su cintura de una manera controlada .
9

Trabaja con un compañero a través de las posturas hasta usted puede medir cuando un oponente iba a estar de pie sin que la persona realmente estar allí .
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Aprenda a tomar abajo y escapar de un rival con el director de Sim Jim Tong Na . Este principio le enseñará formas más elaboradas de saltar, girar y golpear el suelo a la orden de una manera muy eficaz.


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