Cómo aprender Kung Fu Moves

Muy popular por sus exhibiciones cinematográficas de ataques inspirados en animales y patadas voladoras , kung fu sigue siendo uno de los más respetados e innovadores de las artes marciales. Al salir de un linaje de los sistemas de lucha chinos , el kung fu término se suele utilizar para representar cualquier arte marcial chino. Sintetizado en el siglo 17 por los monjes de Shaolin , Kung Fu se pueden encontrar ahora en las escuelas privadas que actúen en nombre sifus en todo el país . Instrucciones Matemáticas 1

encontrar una escuela de kung fu y el instructor en su región. Nada puede sustituir a la educación intensiva de tener un instructor en vivo , que constantemente se le puede corregir a medida que practicas . Muchos pueblos pequeños son propensos a ofrecer sólo un karate o tae kwon do de la escuela, si los hay, a los artistas marciales , dejando al estudiante aspirante para buscar más difícil encontrar un instructor de kung fu. Una vez que recoger una lista de las escuelas de formación posibles , visitar cada una ( las escuelas de arte más marciales proporcionan una primera clase gratuita ) con el fin de conseguir una sensación para el instructor y otros estudiantes. Usted querrá un instructor que es agradable , sin embargo, capaz de empujarte a sus límites.
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Asistir a clases . Durante la primera semana , es probable que salir de la clase dolorido por el esfuerzo y el desarrollo de nuevos músculos . Para minimizar el tiempo que se necesita para reparar los músculos recién ejercidas , comer una barra de ejercicios o de otra fuente rica en proteínas dentro de los 10 minutos de la clase de acabado. Beba mucha agua para limpiar el tejido muscular y enjuagar el sistema linfático .
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practicar cada movimiento que se les enseña con diligencia hasta que se convierte en una respuesta casi involuntario. La ejecución más eficaz de los movimientos de kung fu se produce cuando el cuerpo sabe cómo llevar a cabo el movimiento y el seguimiento a través de cada huelga o bloqueo de una manera que requiere poco pensamiento. Usted verá esto en los estudiantes de nivel superior , ya que debaten , tejiendo huelgas y bloqueos dentro y fuera de uno al otro en una mezcla de protección de la intuición y la práctica. Además, mediante la práctica de todos tus movimientos cada noche , usted apunta los músculos específicos que se usan en cada huelga , bloqueo , y la postura , por lo tanto, hacer sus movimientos más eficiente.
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Tone grupos musculares en orden correspondiente utilizar mejor movimientos específicos . Por ejemplo, si usted desea mejorar la fuerza o la velocidad de una patada frontal derecha , pasar tiempo en una posición de caballo cada día con el fin de fortalecer los músculos de la pantorrilla y el cuadriceps . Si usted desea mejorar la potencia en sus golpes, prácticas " de punto estallar " músculos haciendo una secuencia de armado de fortalecimiento que implica rápidos y repentinos flexiones. Sea consciente de su cuerpo a medida que avanza a través de sus formas de kung fu y distinguir a qué se utilizan los músculos en qué momento durante sus movimientos, y fortalecer estos puntos corporales periféricos.
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Estudio de su sifu durante el combate o la práctica demostraciones de combate. Mira con atención los movimientos y posturas de un maestro o artista marcial de otro modo distinguido en su escuela. Al igual que un chef experto puede aprender de la proximidad a un maestro , usted también puede hacerlo si escribe lo que el gran maestro Shaolin Sin Kwang llama "mente aprendiz. "


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