Cómo aprender Kung Fu Posturas
Mantenga la espalda recta con las piernas sobre los hombros de dos longitudes de apartado para la postura del caballo . Bend y ángulo de las rodillas para que la posición se asemeja a una persona que monta un caballo o sentado en una silla invisible . Cuanto menor sea el cuerpo es para el suelo , mejor. Un artista marcial practica esta postura con un centavo colocado en su rodilla . Al tratar de equilibrar el penique , él perforando los taladros . En los primeros días de entrenamiento de Shaolin , los estudiantes llevan a cabo esta posición todo el tiempo que se tardó en grabar tres varitas de incienso (tres horas).
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estocada adelante con el 60 por ciento del peso del cuerpo se coloca en un doblado pata delantera para hacer el pie adelantado (también conocido como el arco y la flecha). La pierna de atrás debe estar recta . La cintura mira hacia delante , cuerpo cuadrado , mientras que la rodilla y el pie gira pulg Para una postura directa perfecta , la pierna delantera se mantiene paralela al piso .
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Shift mayor parte del peso corporal ( 90 por ciento) a la pata trasera ligeramente dobladas para hacer la posición de gato . El cuerpo debe hundirse hacia abajo. La pata delantera también se dobla , con dedos rozan el suelo. Esta postura --- columna recta , parte trasera metida , muslos paralelos al piso --- libera la pata delantera de una patada.
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Planta un pie en el suelo y levantar la otra pierna para hacer la postura de la grúa . La pierna levantada debe ser más alto que el de la cintura y se inclinó , pie hacia adentro . Brazos se extienden hacia el exterior para asemejarse a las alas de una grúa . Esta postura de una pierna requiere equilibrio y una base sólida.
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Dar un paso hacia adelante y cruzar una pierna delante de la otra , creando así un ángulo de 90 grados para hacer la cruz (también conocido como tijera ) postura . Al mismo tiempo , agacharse y girar la cintura. La bola del pie levantado de nuevo toca el suelo , mientras que el pie delantero se mantiene plana .
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