Cómo aprender Shaolin por su cuenta

Shaolin kung fu se originó en la antigua China . Aunque los orígenes del kung fu son un misterio , es ampliamente aceptado que el monje Bodhidharma fundó el arte . Shaolin Kung Fu se hace de muchos estilos diferentes de artes marciales , la mayoría de los cuales hacen hincapié en la velocidad, la gracia y el poder. Muchos estilos de Shaolin se basan fuera de los movimientos de los animales . Técnicas de Shaolin Kung Fu son útiles para la defensa propia , y pueden ayudar a mejorar su coordinación, la fuerza , la velocidad y la salud. Si usted no puede permitirse el lujo de tomar una clase formal de Shaolin Kung Fu , hay maneras que usted puede aprender por su cuenta. Instrucciones Matemáticas 1

invertir en videos y libros de Shaolin Kung Fu . En ausencia de un maestro , éstos serán sus maestros. Trate de " Authentic Heritage Shaolin : métodos de entrenamiento de 72 Arts Of Shaolin ", por Jin Jing Zhong y Andrew Timofeevich , " Shaolin Kung Fu DVD Entrenamiento Fundamental ( YMAA )" con el Dr. Yang, Jwing -Ming y " Tiger Y Crane Shaolin Kung Fu " con el Maestro Chiu Chi Ling . Utilice estos recursos como guía para aprender los movimientos, técnicas , ejercicios y formas asociadas a Shaolin Kung Fu.
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Crear espacio para practicar pulg Usted tendrá un espacio abierto en el que no se preocupe acerca de chocar contra las cosas , la rotura de cristales o derribando las cosas . Si es posible , instale una alfombra suave en el suelo para amortiguar las caídas. Equipe su área con patadas y puñetazos bolsas . Instale un gran espejo en la pared, si es posible , de modo que usted puede ver la realización de las técnicas y decidir si está haciendo correctamente sobre la base de lo que has visto en el libro o video.
3 < p> reservar tiempo y espacio para practicar sus técnicas todos los días. Pase por lo menos media hora a una hora de trabajo en las técnicas que usted lea acerca o que el vídeo que muestra . La práctica diaria es importante para la memoria y para sus reflejos. Comprometerse las técnicas de " memoria muscular ", por lo que su cuerpo va a reaccionar cuando más lo necesita , sin perder tiempo pensando en lo que has aprendido.
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Haga ejercicio a diario . Shaolin Kung Fu es un ejercicio en sí mismo , pero se necesita la resistencia para entrenar o realizar en las competiciones. También tiene la resistencia para defenderse y alejarse de su atacante. Jog , hacer abdominales y flexiones de brazos , saltar la cuerda , levantar pesas o hacer cualquier otra forma de ejercicio que le guste .


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