Cómo hacer tu propio bolso Kicking

Una bolsa de patadas le ayudará a construir fuerza en las piernas , así como la precisión con unos pocos minutos de entrenamiento cada día . Comprado en la tienda puñetazos y patadas bolsas pueden costar cientos de dólares y requieren instalación especial. Sin embargo , usted puede hacer su propia bolsa de patadas de bajo costo que le proporcionará todo lo necesario para patear la formación. Si usted tiene acceso a un árbol , se puede utilizar para hacer un post patadas casero que funciona del mismo modo que una bolsa , con algunas modificaciones para garantizar la seguridad y el confort. Cosas que necesitará
Tree Foto de relleno de alfombras ( 30 pies por 4 pies)
lona azul grande sobre Cotton cordón
Tijeras
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1

Seleccione un árbol con un diámetro de 1 a 2 pies .
2

Wrap alfombra relleno alrededor del tronco del árbol , a partir de un pie del suelo . Envuelva el relleno hasta los 30 metros es alrededor del tronco. Esto asegurará que haya suficiente acolchado para amortiguar el pie y la pierna del tronco del árbol .
3

cable de lazo de algodón alrededor de la parte superior , media e inferior del relleno para mantenerlo en su lugar . Utilice unas tijeras para cortar el cordón hacia abajo a medida.
4

Envuelva una gran lona azul alrededor del relleno, metiéndola en la parte superior e inferior para evitar que se mojen. Ate cordón de algodón alrededor de la parte superior e inferior de la lona para mantenerlo en su lugar .


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