Cómo hacer un giro de Backflip

Con el fin de realizar un giro giro hacia atrás , usted debe saber primero cómo realizar una voltereta hacia atrás . Práctica hace al maestro , así que prepárate para realizar muchas voltea hacia atrás antes de intentar girar en el aire antes de aterrizar. Mientras se realiza este movimiento, usted tiene la opción de girar 180 o 360 grados. Practicar siempre sobre una colchoneta o superficie blanda hasta que haya dominado tanto la voltereta hacia atrás y el giro . Cosas que necesitará
Alfombrillas
Trampolín ( opcional)
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Cómo hacer un giro de Backflip Matemáticas 1

estiramiento durante cinco minutos antes de realizar cualquier giros hojeada . Al ser tan flexible como sea posible , será más fácil torcer , mientras que en el aire. Esto también reducirá las lesiones y permitirá realizar back flips y otros movimientos gimnásticos durante un período de tiempo más largo .
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Colóquese delante de una alfombra del piso . Dé vuelta a su cuerpo para que su espalda es a la lona. Puede realizar un flip giro hacia atrás en una posición de pie o agachado . Elija la posición que usted desea utilizar antes de entrar en el salto. Tenga en cuenta que es más fácil de realizar una voltereta hacia atrás en una posición agachada , pero es más fácil para añadir el toque si a partir de una posición de pie .
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Proceder a saltar. Arquee la espalda a medida que avanza en la voltereta hacia atrás . Levante los brazos por lo que están en el aire por encima de su cabeza. Doble ligeramente en el codo. Su cuerpo debe ser lo más recto posible para distribuir uniformemente el peso del cuerpo . Esto le permitirá llegar a una altura segura para el giro .
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Baje los brazos a medida que avanza en el giro . No baje los brazos demasiado pronto o usted no será capaz de torcer por completo. Su cuerpo debe ser de al menos 1 pie de la tierra antes de bajar los brazos. Puede bajar los brazos a los lados o puede cruzarlas en el pecho.
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Tierra en los pies y levantar los brazos en el aire. Esto indica la finalización de la mudanza.


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