Cómo hacer un Backflip Permanente

Standing volteretas o alforzas de espalda puede ser difícil de dominar. Antes de intentar hacer un truco como este , es importante tener a alguien que le ayude. Asegúrese de que su ayudante , también conocido como un observador , tiene experiencia con volteretas hacia atrás y conoce la técnica apropiada. El supervisor puede ayudar a señalar los errores que cometas durante su voltereta hacia atrás . Cosas que necesitará
Spotter
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Párese derecho con los pies al ancho de hombros y su abdominales contraídos . Comience con sus brazos hacia arriba. Deben estar al lado de sus oídos. Antes de empezar la voltereta hacia atrás , seleccione un punto focal. Este punto debe ser recto delante de usted. Nunca mirar al suelo cuando se está realizando el flip o perderá su nervio y, posiblemente, podría lesionarse .
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Suelten sus brazos delante de usted y luego hacia abajo al lado de sus muslos y luego detrás usted. Haga esto en un movimiento fluido de impulso. Squat al hacer esto , pero no deja salir a ponerse en cuclillas cualquier menor que un ángulo de 90 grados . Comienza a mover los brazos hacia adelante y luego hacia arriba para que te guíen y saltar al hacer esto . Siempre saltar hacia arriba , no hacia atrás , como se podría aterrizar en la cabeza. Asegúrese de que un observador está presente en este punto que le ayude con la rotación. Un observador puede ayudarle a mantener la espalda y te guíe en tu solapa.
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Contrólate hacia atrás al llegar a la altura de su salto , y deja que tus brazos te guíen . Ligeramente arquee la espalda para ir hacia atrás. Como arquea la espalda , abrir las rodillas para que esté en otro ángulo de 90 grados. Lleva los brazos hacia abajo a sus rodillas cuando usted comienza su rotación y mantiene allí. Algunas personas prefieren agarrar la parte de atrás de sus muslos o los tobillos . De cualquier manera es eficaz . Sigue buscando directamente en frente de usted. No trate de buscar el suelo en este punto .
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Prepárese para extender las piernas cuando se ve el suelo. La planta se convierte en el punto focal como hacer la rotación. La tierra con su pie entero , no sólo sus dedos de los pies . Si caes en sus dedos del pie , significa que usted no tiene suficiente altura, con su salto.


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