Cómo comenzar Gimnasia Learning
Sea realista acerca de su nivel de condición física relativa y su edad . Debes saber que la mayoría de la gimnasia de los atletas comienzan a una edad relativamente joven y por lo tanto se convierten en sus habilidades como sus cuerpos se ajustan a las exigencias del deporte . Hable con su médico acerca de comenzar una práctica de la gimnasia si es mayor de la edad de 12 o 13 para evaluar su nivel de condición física relativa.
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Encuentre un gimnasio local que da clases comienzan a adultos y niños . Pregunte a su alrededor para saber qué gimnasio es mejor y registrarse para una clase de principiantes. Considere tomar un condicionamiento o estiramiento clases para comenzar antes de sumergirse en un curso de volteo.
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Trabajar para mejorar su flexibilidad en una clase de acondicionamiento y flexibilidad. Aprender los fundamentos de la buena forma a través de estas clases y complementar su estudio con una buena práctica de yoga para ayudar a mejorar la profundidad de su flexibilidad.
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comenzar su práctica volteretas por conceptos básicos de aprendizaje como la voltereta y redondear . Dominar estas volteretas básica pasa antes de intentar pasar a otras habilidades que caen . Trabaje con un entrenador bien informado y , si es necesario, poner en el tiempo extra para ayudar a desarrollar sus habilidades de volteretas . Sin estas bases nada más se puede aprender. Tenga en cuenta que mientras más años tenga , el desplome más difícil será la de aprender, ya que se trata de más tamaño y masa .
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Obtenga un trampolín o encontrar algún lugar se puede tener acceso a una cama elástica para ayudar a aflojar los músculos y ayudar a caer el dominio . Trate de inscribirse en una clase de baile para avanzar en su práctica la flexibilidad. Si el baile no es su mejor medio , y luego considerar Pilates para fortalecer y alargar los músculos.
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hacer el pino y pararse de cabeza en casa en su tiempo libre. Ponga a un lado un área específica en su casa donde usted puede fácilmente hacer estiramientos , el pino y otros ejercicios de gimnasia sencilla acondicionado .
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