Cómo hacer un back flip Redondeo

A redondear back flip ( redondear hacia atrás Handspring ) es un movimiento común en la gimnasia. Este movimiento es similar a una rueda de carro con un toque y una voltereta hacia atrás al final. Instrucciones Matemáticas 1

coger carrerilla . Es importante que su impulso creado , para que pueda seguir adelante con todo el movimiento. Una vez que usted recibe su impulso creado , comience a hacer una voltereta .
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Ponga sus manos en el aire y empezar a hacer una voltereta . El plomo con una pierna y patear encima con la otra pierna. Sus manos deben seguir uno tras otro en una posición "T". A medida que entran en el aire , ponga sus piernas juntas y su cuerpo va a girar a un lado.
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tierra frente a la dirección en la que empezó. Después de aterrizar , pasar directamente a la voltereta hacia atrás . Siga usando el impulso para empujar a lo largo.
4

Ponga sus brazos sobre su cabeza o hacia fuera delante de ti con las piernas juntas . Es importante mantener los brazos rectos y cerca de su cuerpo y no olvide bloquear sus brazos , o que no se pegue la mudanza. Empuje fuera de la tierra con los pies y dejó que el impulso que lleva a través del movimiento.
5

Saltar hacia atrás mientras arquear la espalda . Su espalda debe permanecer en arco hasta que las manos toquen el suelo . Una vez que sus manos lleguen al suelo , debe de cambiar a la siguiente posición.
6

cambio a una posición de hueco, y en la primavera de la mano de nuevo a los pies. Una posición hueca se refiere a la parte de atrás . La espalda baja debe ser presionado hacia atrás que forma una posición curvada o redondeada, con los pies y los brazos extendidos.
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Terminar con los brazos extendidos en frente de usted y ponerse de pie por completo.



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