Cómo a la tierra un Flip delanteras en el suelo

Un front flip es una actividad que a menudo requiere de la capacidad atlética , la concentración y la práctica de ejecutar correctamente. Ha sido adoptado en muchas actividades y deportes de ocio, como la acrobacia, el funcionamiento libre , el baile y la gimnasia . El aterrizaje de un front flip significa que el flipping persona termina la secuencia vertical con ambos pies firmemente en el suelo . Un flip frontal debe ser ejecutado sin las manos del artista tocar el suelo , por lo que es un movimiento difícil para algunos para completar . Cosas que necesitará
colchoneta de gimnasia ( opcional)
Partner ( opcional) intenta abrir , zona de nivel - tierra de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Extienda una estera de gimnasia si se desea . Esto puede amortiguar su caída y prevenir lesiones mayores , mientras que la práctica de ejecutar un front flip . También opcional , es posible que desee tener un socio con usted en caso de un accidente. Borrar de un gran espacio con un terreno llano a la práctica.
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Correr en línea recta con el tronco vertical y erecto. Una velocidad rápida mejora sus probabilidades de ejecutar bien la tapa. Cuando esté listo para realizar la tapa frontal , levante ambos brazos en el aire . Recuerde que debe mantener la cabeza en alto .
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Saltar una vez en el aire después de que su último paso correr y tirar las piernas juntas ( esto todavía no es el front flip ) . Asegúrese de que los brazos se elevan por encima de la cabeza, completamente extendida y que están en línea con el tronco antes de que sus pies toquen el suelo al aterrizar en el salto.
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Mantén la cabeza alta y las rodillas rectas , y el uso de las puntas de los pies para empujar verticalmente fuera de la tierra . Al saltar de nuevo, llegar hasta con las manos y extender el cuerpo lo más alto que pueda. Su cuerpo debe ser lo más recto posible durante esta parte de la mudanza. No doblar las rodillas o parte superior del cuerpo todavía.
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Sujete las espinillas y tirar su cuerpo en una bola cuando se encuentra totalmente en el aire. Mantenga las manos y los pies tan cerca como sea posible para mantener la velocidad . Libere sus espinillas tan pronto como sea posible para evitar voltear dos veces. Al soltar las espinillas , enderezar su cuerpo, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas para evitar duras impacto al aterrizar . Una vez que haya aterrizado en ambos pies , puede pararse derecho y extiende los brazos en el aire sobre su cabeza para indicar la finalización de la maniobra.


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