Cómo configurar y Utilice el NordicTrack

El NordicTrack es una pieza de equipo de ejercicio que simula el movimiento de esquí de fondo mientras que proporciona resistencia ajustable . Utilice un NordicTrack ejercitar los grupos musculares de las piernas , las caderas y los brazos , así como obtener una buena sesión de cardio . Configuración de la NordicTrack No se necesita mucho tiempo y necesidad de ninguna herramienta se incluye con el equipo. Instrucciones Matemáticas 1

Levante el tubo en la parte delantera y el centro del NordicTrack en posición vertical hasta que oiga que queda inmovilizado en su lugar de forma audible .
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Deslice los esquís de la NordicTrack en el rieles de esquí izquierdo y derecho , colocados de forma que las pie resbala estén orientados hacia delante hacia el frente de la NordicTrack .
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ajuste el nivel de resistencia de la NordicTrack deslizando el control deslizante de ajuste en la parte frontal tubo en posición vertical a uno de los ajustes numéricos . Fije el regulador mediante el uso de la clavija que está fijada al tubo vertical.
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Párese sobre la NordicTrack y colocar cada uno de los pies en los soportes de pie sobre los esquís. Presione ligeramente el peso del cuerpo hacia delante en el cojín en la parte delantera de la NordicTrack y luego agarrar las asas izquierda y derecha del cable del brazo ejercicio que cuelga en la parte delantera .
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Tire del cable del brazo hacia abajo un lado a medida que empuja la estación de esquí de vuelta con el pie en el mismo lado. Lentamente lados alternos y aumentar el ritmo hasta que se sienta cómodo en la máquina.


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