DIY Plataformas elevadoras de energía

El levantamiento de pesas es una forma de fortalecer y desarrollar su cuerpo , pero al mismo tiempo, puede causar daños en el área de entrenamiento en casa . Plataformas de levantamiento de pesas pueden prevenir el daño a la planta cuando los pesos se dejan caer sobre el suelo. La construcción de su propia plataforma de levantamiento de pesas le ayudará a evitar tener que hacer costosas reparaciones a las tablas del suelo , cuando el continuo deterioro de la elaboración de los tiempos hasta el suelo. Cosas que necesitará
4 hojas de pie de 8 por 4 y 3/4-pulgada contrachapado Matemáticas 1 hoja de madera contrachapada AB página 8 por 4 pies alfombra de goma
fuerza adhesiva industrial
pistola para calafatear
1 1/4-pulgada tornillos para madera
Drill
sierra alternativa de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Colocar dos hojas de la 8 - por - 4 pies y 3/4-pulgada lado de madera contrachapada a lado y extender el adhesivo a lo largo de los bordes de cada uno. El adhesivo será mantener las dos juntas en la posición, de lado a lado . Estas dos placas formarán la parte inferior de la plataforma de levantamiento de pesas .
2

Place adhesivo en la parte inferior de las dos piezas restantes de pie de 8 por 4 y 3/4-pulgada madera contrachapada y ponlos transversalmente en la parte superior de las dos primeras piezas de madera . Esto asegurará que las grietas no son en la parte superior de cada otra . Si es necesario , aplique más adhesivo a las dos secciones inferiores de la madera contrachapada.
3

Screw los tornillos para madera en la plataforma a lo largo de los bordes de la madera. Coloque los tornillos de 16 pulgadas de distancia a lo largo de la junta .
4

Pegue el contrachapado AB en la parte superior de la plataforma en la parte donde se colocará el equipo de levantamiento de peso . Use los tornillos de madera para apretar la junta en su lugar a lo largo de sus bordes.
5

Cortar la alfombra de goma del pie de 8 por 4 por la mitad longitudinalmente . Coloque una estera en cada extremo de la plataforma de levantamiento de pesas , en paralelo entre sí . Extienda el adhesivo en las colchonetas y colocarlos en la parte superior de la plataforma de madera contrachapada.
6

Permitir durante dos a cuatro horas durante todo el adhesivo se seque sobre la plataforma de levantamiento de pesas . Párese sobre la plataforma para probarlo antes de usarlo para hacer ejercicio. Asegúrese de que las juntas sean seguras y no se mueven cuando se sube a la plataforma .


[DIY Plataformas elevadoras de energía: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Aparatos-para-hacer-ejercicio/1008021104.html ]