Técnicas para Back Flips

Si eres flexible , deportivo, en aeróbicos, y hasta un poco atrevido, que podrían estar interesados ​​en aprender cómo hacer una voltereta hacia atrás , o cirugía estética de la espalda. Se ve bien cuando se ejecuta correctamente y se puede realizar en una posición de pie en cualquier lugar. La voltereta hacia atrás consiste en tres etapas: el despegue , la cirugía estética y el aterrizaje. Pero la técnica apropiada es crucial , ya que la voltereta hacia atrás también puede ser muy peligroso. Despegue Técnica

El despegue no sólo consiste en lo alto que salta , sino de lo que la trayectoria que toma, afirma El arte perdido de la mano de equilibrio . El sitio afirma que la mejor manera de saltar se encuentra en un " ángulo recto-para arriba y un poco hacia atrás. " Al saltar , las manos y los brazos deben estar por encima de su cabeza. Su cuerpo, entonces debe extenderse . El arte perdido de la mano de equilibrio indica que esta técnica puede ser practicada con calentamiento saltos que sólo el trabajo en conseguir la postura correcta .
Meta Técnica

La cirugía estética es la segunda parte de la tapa trasera. Se produce después del despegue y después de que usted está completamente extendida en el aire . La fase consiste en tirar de las piernas hacia el pecho . Esto ayuda al cuerpo a girar una y trabaja para completar el movimiento de volteo . Metiendo durante el pico de la solapa del salto hacia atrás le da el impulso para completar el salto y la tierra, afirma Cómo hacer un Backflip .
Landing Técnica

el aterrizaje de un salto mortal hacia atrás es el final, y sin duda la parte más importante , del acto. Después de meter y girar , el impulso le llevará de nuevo hacia el suelo. Landing es todo sobre el calendario . Si se hace correctamente , la aleta se abrirá fuera de la cirugía estética en el momento adecuado y de la tierra en una posición vertical y stand-up . Sin embargo , es común que las aletas se pierdan el tiempo y la tierra en una posición encorvada . Para ayudar a perfeccionar el momento del desembarco , El arte perdido de la mano de equilibrio recomienda grabar a sí mismo como usted practica y luego analizar la cinta para resolver las torceduras .
Superar el miedo
< p> Según cómo hacer un Backflip , el mayor obstáculo a superar en la ejecución de la hazaña es superar el miedo de hacerlo. Hay varias maneras de superar este miedo. Uno es tener a alguien que te clavo mientras practica primero . Esta persona puede ayudarle mientras que usted practica, muy similar a cómo un vigilante ayuda a un levantador de pesas . Otra forma es practicar volteretas fuera en un día soleado. El sol puede ayudar realmente a medida que la práctica del tirón, porque se puede ver su sombra en el suelo , que puede ser utilizado como una herramienta de localización. Otra forma de practicar es en un trampolín, donde tendrá más tiempo para llevar a cabo la tapa y tener un aterrizaje más suave .


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