Las 5 preguntas principales sobre gimnasios en casa

¿Sabías? ¡Es un buen momento para comprar un sistema de resistencia para su hogar! Hay más opciones que nunca y, debido a que la competencia es alta, los precios son agresivos.

Los sistemas de fuerza para el hogar generalmente no atraen tanto el amor y la atención de los blogs de fitness como los equipos cardiovasculares, como elípticas y cintas de correr. Aún así, también hay mucha información en Internet a la que acceder, lo que puede agilizar su experiencia de compra o hacerla aún más confusa. ¡Estamos aquí para ayudar!

Constantemente nos hacen algunas preguntas comunes sobre los equipos de fuerza para el hogar, así como sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza en nuestras tiendas. ¡Nos encanta hablar de nuestro equipo!

Estos son los cinco primeros preguntas que nos hacen acerca de los gimnasios en casa, sin ningún orden específico.

1. ¿Cuál es la diferencia entre un gimnasio funcional y un gimnasio de prensa fija?

Entrenadores funcionales: Es algo así como una simplificación excesiva, pero si piensa que el entrenamiento de resistencia tiene tres elementos clave:mover el peso, la estabilización y la forma, un gimnasio funcional va a ser el tipo de gimnasio en casa menos asistido. Lo que esto significa es que con un gimnasio funcional, tendrá que ser consciente de usar la forma adecuada, porque estas máquinas ofrecen un rango de movimiento de 360 ​​grados. Además, debido a que la mayoría de los gimnasios funcionales tienen dos pilas de pesas y sistemas de poleas independientes, es imposible hacer trampa. Además, algunos gimnasios funcionales como el Inspire Fitness FT2 ofrecen una proporción real de 1:1. Esto significa que si establece la pila de pesas con selector en 50 libras, realmente está empujando / tirando 50 libras.

Gimnasios de prensa fija son sistemas más tradicionales que están sobre rieles, por lo que el peso se estabiliza y la máquina le proporciona la forma; solo está empujando y tirando del peso y la mayoría de las veces no tiene que concentrarse en la forma. Esta es la razón por la que los gimnasios de prensa fija suelen ser más fáciles de engañar y usan tu lado dominante sin darte cuenta. Sin embargo, este no es el caso para todos los ejercicios, porque la mayoría de los gimnasios de press fijo tendrán poleas abiertas para los accesorios, de modo que puedas hacer ejercicios específicos que requieran forma, como jalones laterales, flexiones de bíceps, etc. La mayoría de los gimnasios de press fijo van a tener una relación de 2:1, así que tenga en cuenta que la máquina está asistida por polea. Muchos gimnasios de prensa fija ofrecen una pila de pesas expandible, como el Bodycraft GL. Siempre recomendamos agregar el peso adicional.

2. ¿Qué gimnasios caseros ocupan menos espacio?

Esta pregunta no es tan fácil de responder como podría pensar. Se debe considerar la habitación en la que planea instalar el gimnasio. Si el espacio no es un problema, puede trabajar con un asesor de fitness experto para establecer qué pieza le ayudará de manera eficaz y eficiente a alcanzar sus objetivos. Si el espacio es una inquietud, todavía vamos a hacer eso, sin embargo, lo haremos dentro del alcance de sus limitaciones.

En términos de largo y ancho, un gimnasio funcional podría ser la mejor opción debido a su diseño de ubicación en esquinas. Pero, ¿y si no tienes un rincón libre en tu habitación? ¿O qué pasa si tiene un techo atípicamente bajo?

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Aquí es donde tendremos una breve conversación de costo-beneficio con usted, para tratar de elegir una pieza que se adapte a sus necesidades. También recomendamos encarecidamente utilizar una de nuestras fantásticas plantillas de diseño de salas del fabricante . , donde puede crear un diagrama ingresando el diseño y las dimensiones de su habitación y luego colocando el equipo donde desee. De esta manera, puede tener una visualización de la idea en su cabeza. Nuestros asesores de fitness también pueden hacer esto por usted.

3. ¿Qué es mejor:gimnasios que usan pilas de pesas o gimnasios que usan bandas?

Ya sea que esta pregunta se enmarque en el contexto de la calidad del equipo o de los beneficios generales para el usuario, la respuesta es siempre la misma:¡los pesos reales son el camino a seguir! En primer lugar, prácticamente no hay forma de que una placa de acero por sí sola pueda funcionar mal, a diferencia de las bandas que pueden romperse o romperse. Además, las placas de acero no se debilitan con el tiempo, como terminan haciendo las bandas con un uso prolongado. Piénselo:a medida que entrena y se vuelve más fuerte, querrá empujar más peso, no menos.

4. ¿Cuántos ejercicios puedo hacer con un gimnasio en casa? (O, ¿qué tipo de ejercicios puedo hacer?)

Esta respuesta a esta pregunta varía, ya que todos los gimnasios domésticos serán únicos de una forma u otra. Pero en términos simples, los gimnasios funcionales brindarán exponencialmente más opciones que los gimnasios de prensa fija. Dependiendo de la cantidad de accesorios que tenga, un gimnasio de prensa fijo podría ofrecerle entre 8 y 15 movimientos aproximadamente. Los gimnasios funcionales pueden ofrecer hasta 200 ejercicios diferentes. Además, la mayoría de los ejercicios de presión fija serán principalmente movimientos compuestos, mientras que un entrenador funcional puede ofrecer más ejercicios de aislamiento (aunque ambos sistemas pueden ofrecer una opción o en algunos casos, respectivamente.

5. ¿Cómo mantengo o reparo mi gimnasio en casa?

¡Gran pregunta! Si está comprando en una tienda especializada como una sala de exhibición de equipos de gimnasia G&G, la mayoría de nuestros sistemas de resistencia para el hogar requerirán poco o ningún mantenimiento preventivo. Su asesor de acondicionamiento físico podrá decirle qué modelos necesitan mantenimiento, pero en su mayor parte, mantener el equipo (especialmente las varillas guía) libre de suciedad y escombros es lo más exhaustivo posible. Es posible que después de un largo período de ser propietario del gimnasio, algunos cables y pernos deban volver a apretarse y volverse a tensar, y estas cosas no son complicadas. Pero si no quiere preocuparse por eso, puede comprar una llamada de mantenimiento preventivo con anticipación, que nunca caduca, y un técnico experto en servicio de fitness de G&G podría reparar su equipo. También puede llamar a nuestro departamento de servicio en cualquier momento para programar una cita. Damos servicio a todas las marcas enumeradas aquí.

El equipo de tienda más barato y de "caja grande" requerirá mucho más mantenimiento. , como lubricar las varillas de guía y engrasar las articulaciones. Su costo total de propiedad será significativamente mayor con los artículos de los grandes almacenes. El adagio "obtienes lo que pagas" se aplica absolutamente aquí.

¡Ahí lo tienes! Estas son cinco de algunas de las preguntas más comunes que nos hacen acerca de los equipos de fuerza para el hogar. ¿Tiene otra pregunta que no cubrimos aquí? Use nuestro localizador de tiendas y encuentre una sala de exhibición de equipos de gimnasia G&G cerca de usted, y puede llamar o enviar un correo electrónico y hablar con uno de nuestros expertos, ¡y él / ella estará encantado de ayudarlo! ¡O deje un comentario a continuación y le responderé personalmente!

Ya sea que compre en línea o en una de nuestras salas de exhibición de equipos de fitness, nuestros asesores expertos en fitness en el hogar con gusto lo ayudarán a seleccionar un gimnasio en casa que esté diseñado para su estilo de vida y sus objetivos. Siempre estamos disponibles para responder cualquier pregunta sobre las cintas de correr que llevamos. Use el botón a continuación para charlar con un experto en equipos de gimnasia en vivo, visitar una sala de exhibición de G&G o encontrar un experto cerca de usted. Prueba nuestro asistente de gimnasio virtual en casa

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