En el entrenamiento personal en el hogar

Entrenamiento personal ya no es sólo para los ricos o famosos . Muchas personas contratan entrenadores personales en estos días , por una variedad de razones. Debido a la falta de tiempo libre , la preocupación por una lesión o diagnóstico, no hay gimnasios disponibles en su área o una aversión personal de centros de salud , la contratación de un entrenador personal para ir a su casa puede tener muchas ventajas. Sin embargo , hay algunas consideraciones antes de tomar ese paso. Identificación

Un entrenador personal es una persona que puede ayudar a éstos a desarrollar una rutina de ejercicio adaptado a sus necesidades, y luego instruye en forma de ejercicio adecuado . Los formadores pueden especializarse en el trabajo con niños, ancianos , deportistas y aquellos rehabilitando de una lesión o enfermedad. Dado que no hay un control sobre quién puede llamarse un entrenador personal, y porque no existe un procedimiento oficial de licencia , usted debe ser un consumidor educado . Algunos entrenadores personales pueden tener grados, pero muchos no lo hacen . La mayoría de los entrenadores están certificados . Hay algunas buenas certificaciones nacionales que hay. Por desgracia , también hay cursos que puede tomar a través de Internet . Con estos cursos se certifiquen en cuestión de horas o días, sin tener que poner un pie en un gimnasio o se está supervisando el trabajo con los clientes . La contratación de un entrenador formado a ir a su casa , puede cambiar su vida . Contratar a un entrenador sin la educación adecuada le puede dejar con lesiones.

Beneficios

Comenzar un programa de ejercicio es una tarea de enormes proporciones para muchos. Con tantas opciones , como clases , máquinas , pesas y un suministro interminable de videos y libros , muchas personas no tienen idea de por dónde empezar. Además , hay una gran cantidad de desinformación que hay . Si le sucede que se trata de una lesión o enfermedad , se hace aún más complicado, ya que debe tener un cuidado especial para no agravar su condición. La contratación de un entrenador personal para llegar a su casa se ​​puede obtener en el camino correcto . Ellos pueden ayudarle a definir sus objetivos , ya sea que signifique la pérdida de peso , ganar fuerza o rehabilitación de una condición específica. A diferencia de en un ambiente de gimnasio, usted estará en la privacidad de su propia casa donde se puede hablar de su situación en privado. Además, muchas personas se sienten intimidados en un entorno gimnasio. Trabajo en casa puede ayudar a aprender la técnica adecuada en un entorno menos competitivo. La decisión de contratar a un entrenador personal en el hogar también puede ser necesaria en situaciones en las que su horario de trabajo no permite que usted consiga a clases o el gimnasio cuando está abierto . Un entrenador puede ser flexible y se reunirá con usted antes o después de las horas de trabajo .
Función

mayoría de entrenadores personales que ofrecen en el país servicio tendrá una parte de su equipos propios como pesas , pelotas o bandas . Sin embargo , otra ventaja de tener un entrenador personal vaya a su casa es que pueden ayudar a armar un gimnasio en casa para satisfacer sus necesidades y presupuesto. Muchos de mis clientes gastan un montón de dinero la compra de equipos para uso doméstico que nunca se utiliza . El equipo puede verse bien en la tienda o en el televisor. Entonces, cuando llegue a casa, tampoco nunca lo hace fuera de la caja o que probarlo y terminar lesionado. Un entrenador personal trabajará con usted para encontrar el tipo adecuado de equipo de casa, le enseñará cómo usarlo correctamente y ayudarle a comprar el equipo que usted realmente va a utilizar . Sé que muchos de mis clientes tienen un buen equipo en casa, pero todavía no lo utilice . Cómo hacer una cita para un entrenador para ir a su casa, le obligará a wok , incluso cuando usted no se siente a la altura. Un entrenador te motivará y te guarde en el camino , y usted suppprt en hacer cambios de vida positivos .

Consideraciones

La contratación de un entrenador personal es una inversión en su salud. Para obtener el máximo por su dinero asegúrese de que usted está realmente dispuesto a cometer . El precio de un entrenador personal puede estar en cualquier lugar de sesenta dólares por hora en un entorno más rural , con más de doscientos dólares o más por hora en un ambiente de la ciudad. Usted debe esperar una reunión inicial para establecer sus metas, y para el entrenador para identificar su nivel actual de fitness. Además , con el fin de obtener los resultados que necesita para hacer ejercicio por lo menos tres a cinco días por semana. Si usted está teniendo dificultad para motivarse a sí mismo , esto puede implicar el pago de un entrenador a visitar su casa tres o más veces por semana , y que realmente puede sumar. Si usted puede satisfacer a su entrenador una vez por semana y luego hacerse ejercer el resto de los días , se puede ahorrar un poco de dinero. Sin embargo , algunos entrenadores ofrecen ofertas de paquetes si se paga por adelantado para un número determinado de sesiones. Para la mayoría, la contratación de un entrenador en casa no es un lujo que pueden permitirse en una base regular. Tengo clientes que sólo necesitan ayuda para empezar , y sólo necesitan unas pocas sesiones . Luego, una vez cada seis semanas más o menos , yo los reviso para realizar ajustes en su rutina. Otra opción es conseguir un par de amigos a unirse a usted. Algunos entrenadores tendrán tarifas para grupos pequeños. De esta manera usted y sus amigos puede dividir el costo del entrenador , y mejor aún, usted puede motivar a los demás a mantenerse en el camino . OsCommerce Advertencia

Asegúrese de que su en casa entrenador personal tiene el derecho de fondo . Las certificaciones son más respetados por el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM ) , la National Strength and Conditioning Association ( NSCA ) y el Consejo Americano de Ejercicio ( ACE). Durante la búsqueda de un entrenador personal en casa , tratar de encontrar a alguien que tenga una de estas certificaciones . Pregunte a su entrenador para referencias y llámelos . Si se trata de una condición o enfermedad específica , pregunte a su instructor si es que alguna vez han trabajado con alguien en su situación anterior . Si no, ¿Están dispuestos a aprender? Hable con su médico o terapeuta físico y pedirles que aporten su entrenador con algunas pautas para ayudar a evitar agravar su condición. Aquí es donde la formación en la comodidad de su propia casa puede realmente hacer una diferencia. Permite que usted y su entrenador para Purchse equipo y construir una rutina especialmente diseñado para usted. Para comenzar , visite los siguientes enlaces y la búsqueda de un entrenador en su área.


[En el entrenamiento personal en el hogar: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Trabajar-con-un-entrenador/1008007539.html ]