5 razones principales para probar a girar

Existen numerosos beneficios al realizar actividad física de forma regular. Hacer ejercicio con regularidad puede aumentar su esperanza de vida, mejorar su estado de ánimo y aumentar su energía. Todo el mundo debería participar en la actividad física con frecuencia para mantenerse feliz y saludable, y hemos descubierto que girar es una de las mejores formas de ejercicio que una persona puede elegir.

¿Por qué? No todos los ejercicios son iguales. Algunos tipos de ejercicio tienden a ser más efectivos que otros cuando se trata de quemar calorías y desarrollar músculo. Sin embargo, el mejor ejercicio de todos es el que es conveniente y simple para que lo haga con regularidad. Muchas mujeres encuentran que girar es una forma fantástica de ejercicio para que puedan participar fácilmente con frecuencia.

Estas son las cinco razones principales para intentar girar:

1. Girar es divertido

La mayoría de las personas tienen buenos recuerdos de andar en bicicleta cuando eran niños. ¿Recuerdas la sensación del viento en tu rostro y el delicioso sabor a libertad que te daba una bicicleta? ¿Recuerdas correr por la calle, bombear las piernas mientras tratas de andar en bicicleta más rápido que un amigo o vecino?

Spinning puede traer de vuelta todos los recuerdos positivos que ha asociado con el ciclismo y ayudarlo a crear nuevos unos. Muchos hilanderos se quedan con el hilado durante años porque lo disfrutan. Una pantalla incorporada le permite girar en cualquier lugar, virtualmente. Disfrute subiendo su bicicleta por una montaña o pedaleando tranquilamente junto a la playa.

Tanto si ya hace ejercicio y quiere hacer más ejercicio como si es sedentario y quiere volverse activo, vale la pena intentar girar. El ejercicio no tiene por qué ser aburrido o algo que temer. Girar te proporciona el ejercicio que necesitas y al mismo tiempo te ayuda a sentirte revitalizado y más vivo.

2. Spinning quema las principales calorías y desarrolla los músculos

Sí, girar es divertido, pero también es uno de los mejores entrenamientos en interiores. Antes de que te des cuenta, girar te hará sudar y quemar calorías importantes. Si gira vigorosamente, se encontrará quemando más calorías de las que haría al realizar casi cualquier otro tipo de actividad aeróbica, incluida la carrera. Quemar calorías te ayuda a adelgazar ya que te hace perder grasa.

Además, girar construye músculo. ¡Prepárate para muslos y pantorrillas tonificados! Girar te dará músculos delgados y definidos sin volverte voluminoso. La mayoría de la gente sabe que girar es bueno para los músculos de las piernas, pero eso no es todo. Si mantiene una buena postura en su bicicleta de spinning y activa su núcleo, el spinning también ayudará a tonificar su región abdominal. ¡Abdominales, aquí vamos!

3. Puedes girar desde casa

Hacer ejercicio desde casa reduce una barrera importante para el ejercicio:tener que viajar al gimnasio o al estudio. Tener su propia bicicleta de spinning le permite alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico sin tener que sentarse entre el tráfico, encontrar un casillero y luchar para reclamar una bicicleta en una clase abarrotada. En su lugar, puede acceder a un ejercicio aeróbico vigoroso en cuestión de segundos en la privacidad de su propio hogar.

Si disfrutas de las clases grupales, no temas. La pantalla incorporada en bicicletas como la Echelon le brinda la oportunidad de elegir entre una amplia variedad de clases de spinning impartidas por instructores certificados. Puede elegir clases a pedido para adaptarse a su horario o unirse a clases en vivo para disfrutar de la sensación de ser parte de una comunidad. Spinning desde casa viene con todos los beneficios de las clases presenciales sin ninguno de los inconvenientes.

4. Girar te permite elegir tu propio ritmo

Con el giro, eres tú quien tiene el control. Puedes pedalear tan fuerte y rápido como quieras. Cuando necesite reducir la velocidad, puede reducir la velocidad. No se le imponen requisitos externos, a diferencia del ejercicio grupal y el entrenamiento personal.

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Dado que puede elegir su propio ritmo, el spinning es una opción maravillosa para las personas en cualquier momento de su viaje de fitness. Si no ha hecho ejercicio en años, puede comenzar con suavidad. Luego, una vez que haya ganado resistencia y haya desarrollado músculos, puede aumentar la intensidad de su entrenamiento sin necesidad de cambiar a algo nuevo.

Spinning es adaptable y puede encontrarte donde estés. Cuando necesite un entrenamiento más corto y suave, girar es una buena opción. Cuando desee quemar cientos de calorías y terminar su entrenamiento empapado de sudor, girar sigue siendo una buena opción.

Debido a que girar se realiza en posición sentada, también puede funcionar para personas que necesitan algo de bajo impacto que no ejerza una tensión excesiva en sus cuerpos.

5. Te mereces tiempo para "mí"

Confía en nosotros, sabemos lo estresante que puede ser la vida. Ya sea que esté criando hijos, dirigiendo un negocio, ofreciéndose como voluntario para una causa, manteniendo un matrimonio o todo lo anterior, se merece tiempo para usted. Spinning es una excelente manera de practicar el cuidado personal. El spinning no solo mejora su estado físico, sino que también le ofrece la oportunidad de concentrarse en su bienestar.

Con todas las opciones de clases y cursos disponibles, spinning puede sentirse como unas mini vacaciones. La pantalla incorporada en algunas bicicletas de spinning te permite escapar a cualquier lugar del mundo en el que te gustaría estar.

Gire a su antojo por una calle de una ciudad europea o por el paisaje escénico a lo largo de campos de flores o colinas onduladas. Y si nunca ha hecho girar antes, no tema. Incluso hay cursos que le enseñan a usar una bicicleta de spinning.

Spinning le brinda la oportunidad de olvidar todas sus preocupaciones actuales durante un período de tiempo y concentrarse únicamente en usted. Es una excelente manera de rejuvenecerse para que pueda sentirse centrado, restaurado y con energía. Después de girar, te sentirás contento y listo para reunirte con el resto del mundo, seguro de que estás presentando la mejor versión de ti mismo.

¿Estás listo para probar Spinning por ti mismo?

Sabemos que girar es increíble, pero no solo confíe en nuestra palabra. En cambio, ¡pruébalo por ti mismo! Estamos seguros de que una vez que hayas probado a girar unas cuantas veces, te encantará tanto como a nosotros.

Un gran lugar para comenzar es nuestra bicicleta Echelon Smart Connect EX5S. Realmente es la mejor bicicleta para spinning. Con esta bicicleta de ejercicios para el hogar, puede disfrutar de un entrenamiento con equipos de alta calidad que se venden a un precio inferior al que cobran nuestros competidores.

El Echelon es una bicicleta con entrenamiento virtual. La aplicación Echelon Fit te da la oportunidad de participar en clases interactivas en vivo para que disfrutes de la experiencia de girar en casa. Una vez que haya entrado en un ritmo giratorio, no querrá detenerse.

Hay muchas opciones para hacer ejercicio de cuerpo completo con solo una pieza de equipo de fitness. Comuníquese con un representante de G&G para obtener una consulta gratuita y recomendaciones personalizadas.

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