"Me diagnosticaron artritis reumatoide ... y todo mi mundo se derrumbó".

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Si bien pocos de nosotros evitamos por completo cualquier tipo de ejercicio, He aquí un hombre que, a pesar de la artritis reumatoide, demostró a todos que una enfermedad autoinmune no es el fin del mundo.

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Hablamos con Brijesh durante nuestra Bloggers e influencers se encuentran para entender quién ha recorrido un largo camino desde que los médicos le pidieron que no hiciera ningún tipo de levantamiento pesado. Descubramos cómo es el viaje de Brijesh hacia el fitness:

• ¿Qué te inspiró a emprender este viaje hacia el fitness?

Brijesh: “Crecí en una aldea en Coorg; tenía más amigos animales que humanos. Era un niño muy activo. Sin embargo, cuando me mudé a Bangalore en 2010, Me diagnosticaron artritis reumatoide. Los médicos dijeron que no sabían la causa de la enfermedad y que debería tener cuidado con la forma en que me muevo [no levantar objetos pesados, corriendo, haciendo bromas, etc.] Además, no había cura y solo pueden ralentizar los efectos con esteroides.

Mi mundo entero se derrumbó cuando el médico dijo que eventualmente quedaría lisiado. Fue entonces cuando decidí que viviría la vida a mi manera Me volveré más fuerte de lo que los médicos puedan imaginar sin esteroides o al menos moriré en el intento.

Aquí estoy ahora sin esteroides sin suplementos. ¿Haciendo lo que me encanta hacer?

[PD:Mi madre todavía me grita si dejo de hacer ejercicio durante 2 días seguidos, ¡hace bromas pesadas!] "

• ¿Cómo mantiene actualizado el conocimiento de su estado físico? ¿Le gustaría contar algo sobre su curso de certificación?

Brijesh: “Estoy buscando CPT [Entrenador personal certificado] de ACSM [Colegio Americano de Medicina Deportiva] y simplemente es el mejor. El estándar de oro cuando se trata de experiencia en fitness ".

• ¿Qué importancia tiene la nutrición en este viaje de fitness?

Brijesh: "Es un 80% de dieta, 10% de entrenamiento y 10% de sueño. No importa cuán duro o largo se ejercite, sin una dieta adecuada, no les servirá de nada. Leer en alguna parte y cito, "El cuerpo es un templo, ten cuidado con lo que le pones".

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• ¿Cómo se te ocurren entrenamientos tan increíbles?

Brijesh: "Recordar, Soy de Coorg que creció con muchos animales alrededor. Me convirtieron en Tarzán Simplemente hago bromas y algunos lo encuentran divertido ".

• ¿Cómo se las arregla para mantenerse en forma incluso después de tener un trabajo a tiempo completo?

Brijesh: “¡Se trata de priorizar! Uno siempre puede tener tiempo para hacer lo que le gusta hacer. Afortunadamente para mi el gimnasio es mi santuario, mi lugar feliz, mi lugar favorito ".

• ¿Qué piensas del estilo de vida vegano?

Brijesh: "¡Oh! ¡Amo demasiado las plantas para comerlas! ¿Cómo puedes siquiera hacerle una pregunta así a un carnívoro? Aprecio a aquellos a los que les gusta la comida vegana, pero no es algo que yo prefiera ".

• ¿Cuáles son los entrenamientos básicos que le sugiere a una persona que acaba de ingresar al campo del fitness?

Brijesh: “Deja de buscar en Google. Mantenlo simple. Deja de escuchar a los hermanos y hermanas del gimnasio.

Entrene funcional durante 4 días a la semana durante al menos 200 minutos por [30 minutos al día] semana y camine / corra a paso ligero durante 2 días a la semana durante al menos 60 minutos [30 minutos al día] a la semana y todo estará bien. También, comer limpio [Cuando digo limpio no es una dieta elegante; mamá cocinada o casera, sin carbohidratos bajos, ceto Dieta transgénica, etc.] comen diferentes variedades de alimentos, coma en pequeñas cantidades y coma al menos una vez cada dos horas y media y manténgase bien hidratado ".

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• ¿Cómo pueden ir juntos el deporte y el fitness?

Brijesh: “Si no estás en forma no puedes practicar ningún deporte; a menos que lesionarse sea un deporte ".

• ¿Cuáles son los deportes que practicas?

Brijesh: “Voleibol y críquet. ¡Probé Paddle recientemente y parece que me encanta! "

• ¿Dónde deberían encajar los deportes en nuestro régimen de ejercicios?

Brijesh: "Correr es un deporte, dos veces por semana será bueno ".

• ¿Cuál sería su mensaje para los jóvenes formadores?

Brijesh: “Conoce tu mierda; ¡Posee tu mierda! ¡Obtener la certificación!"

Eso es Brijesh para todos ustedes, nos sentimos muy inspirados hablando con él. Sientes lo mismo, ¡Haznos saber!

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

["Me diagnosticaron artritis reumatoide ... y todo mi mundo se derrumbó".: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008043677.html ]