"El viaje de ser un fumador durante más de 10 años a un estilo de vida saludable ..."

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Hablamos con Namrata, que nos da una idea de cómo transformar una vida malsana en una sana. Sí, ¡es posible!

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• ¿Por qué querías convertirte en preparador físico?

Namrata: "Mi propia lucha con la pérdida de peso y el viaje de ser un fumador durante más de 10 años a un estilo de vida saludable es lo que me impulsó a ayudar a otros con sus luchas y el camino hacia un estilo de vida saludable y en forma".

• ¿Cómo te mantienes motivado?

Namrata: “Mi esfuerzo y el trabajo que he puesto en este camino y los resultados que he visto en mí me motiva a seguir adelante. Cada día es una nueva experiencia y un nuevo aprendizaje. También espero hacer ejercicio con mi pareja, quien me enseña cosas nuevas y me anima a hacerlo mejor cada día ".

• ¿Cómo equilibras el trabajo y tu pasión?

Namrata: "Donde hay una voluntad, hay una manera ... por muy cliché que parezca, pero siempre encontrarás la manera de hacer las cosas que amas. Me aseguro de reservar tiempo para las cosas que me encantan y una o dos horas al día equivalen a muchas horas en un año. lo que eventualmente también marca una gran diferencia ".

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• ¿Cómo te sientes cuando ves que las mujeres se inspiran en ti?

Namrata: "Obviamente, Me siento muy feliz. Me siento feliz de saber que he inspirado a una mujer a amarse a sí misma y hacer algo por sí misma. Al mismo tiempo, la elección saludable que hacen, mirandome, me inspira a esforzarme por hacerlo mejor ".

• ¿Es importante el calentamiento?

Namrata: "Sí, absolutamente. Mucha gente no entiende la importancia del calentamiento y terminan con lesiones. El calentamiento aumenta la temperatura de los músculos y prepara el corazón, pulmones y músculos para la fase de acondicionamiento. Un calentamiento dinámico en el que participen los principales grupos de músculos que pretendes apuntar en la fase de acondicionamiento es una forma excelente y segura de comenzar tu entrenamiento ".

• ¿Cuál es uno de tus entrenamientos favoritos?

Namrata: “Me encanta el entrenamiento funcional. Trabaja todo el cuerpo ya que cada sesión de entrenamiento funcional incluye movilidad, fuerza, resistencia y estabilidad central. Puede ayudarlo a quemar calorías mientras logra todos los beneficios mencionados anteriormente. Es interesante y puede ayudar a lograr un tono muscular bien equilibrado ".

• ¿Cuándo empezaste a correr?

Namrata: “Empecé a correr hace unos dos años. Soy la misma persona que no podía correr 500 m sin parar para descansar al menos 4 veces. Creo que he recorrido un largo camino desde menos de 500 ma media maratón ".

• ¿Cuáles son los beneficios de correr?

Namrata: "Primeramente, es la mejor forma de quemar calorías. En segundo lugar, fortalece y mejora tu sistema cardiovascular y, en tercer lugar, puede reducir el estrés, como una forma aeróbica de ejercicio como correr, libera las sustancias químicas para sentirse bien llamadas endorfinas. Nunca he escuchado a nadie decir "Me siento fatal después de correr" y cuando haces más millas, hay una abrumadora sensación de logro ".

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• ¿A cuántas personas has formado? ¿Cuáles son los diferentes tipos de clientes con los que se ha encontrado?

Namrata: "Ya que, Tengo un trabajo a tiempo completo en Accenture, No puedo dedicar tanto tiempo como me gustaría a la formación de otros, pero entreno a personas de diferentes grupos de edad, desde personas de veintitantos años hasta adultos mayores. Todos son diferentes, tienen sus fortalezas y debilidades. El entrenamiento es un pasaje de dos vías. Mientras sus clientes aprenden lo que les enseña, ellos también tienen mucho que enseñarte. El aprendizaje nunca termina y es una nueva experiencia todos los días ".

• Tu crees, ¿Los jóvenes de hoy deberían dedicarse a los deportes y al fitness?

Namrata: “Practicar deportes y seguir su pasión es una elección totalmente individual. El deporte es una pasión que es asombroso, si eliges seguir, pero el fitness es un estilo de vida. Nuestro cuerpo puede ser nuestra mayor inversión o nuestra mayor responsabilidad. Fitness es tomar esa decisión para hacer de nuestro cuerpo nuestra mayor inversión. Mi mensaje para los jóvenes de hoy, no puedes alcanzar tus sueños sin antes cuidar tu cuerpo ”.

• ¿Dónde crees que encajan los deportes en nuestro régimen de fitness?

Namrata: "Como he mencionado antes, cualquier deporte es una elección individual y una pasión, pero si te gustan los deportes, Oye, ya estás ahí. Sigue adelante y practica los deportes que te gustan. El fitness no se trata solo de levantar pesas. Lleva un estilo de vida activo y saludable. Puedes elegir cómo mantenerte en forma y los deportes pueden ser una de esas opciones ".

• ¿Te gustaría hablar sobre el curso de certificación en fitness?

Namrata: “La certificación es un aspecto importante para convertirse en capacitador. Como dice el dicho, un ciego no puede guiar a otro ciego. Actualmente estoy cursando un curso de certificación de Entrenador personal certificado a través de ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva). Hay muchos cursos y certificaciones disponibles y debe elegir lo que se adapte a sus necesidades. Como para mí, es ACSM, que es una certificación estándar de oro ".

• ¿Cuál sería ese consejo que le daría a las mujeres que son nuevas en este campo del fitness?

Namrata: "Yo digo, tu ve chica. Sé tu sano, fuerte y hermoso, que estás destinado a ser. Mereces invertir en ti mismo. Puede que seas una gran esposa una gran madre, una gran hija para alguien, pero ¿qué pasa con lo que eres para ti? Ámate a ti mismo e invierte en ti mismo ".

Hablamos con Namrata durante nuestra Bloggers e influencers se encuentran y descubrió su increíble rutina. ¿También te sientes motivado?

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

["El viaje de ser un fumador durante más de 10 años a un estilo de vida saludable ...": https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008043676.html ]