El jiu-jitsu podría ser la nueva forma de convertirse en un mejor deportista

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Jiu-Jitsu también llamado Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) es más que un deporte, más que un arte marcial. En última instancia, es una forma de vida.

Jiu-Jitsu se originó en Japón y fue popularizado por Carlos Gracie de Brasil. Por lo tanto, también se llama BJJ o GJJ

Este concepto clave se originó en Japón pero fue popularizado por un Brasileño, Carlos Gracie . Por lo tanto, el juego también se llama Gracie Jiu-Jitsu (GJJ) . En Brasil, llamaron Judo como Jiu-Jitsu, así es como el nuevo nombre también ganó popularidad.

Carlos Grace también comenzó la dieta Grace junto con Grace Jiu-Jitsu

Otros hechos asombrosos sobre Gracie son:su invención del Dieta Gracie , su sistema de desafío abierto donde los jugadores desafiarían por una pelea.

Un factor crucial de BJJ es que encaja en todas las edades y el concepto de formar este arte marcial era ayudar a una persona más débil a defenderse.

Gracie fue muy popular debido a su peso; pesaba solo 61 kg pero se hizo cargo de cualquier persona independientemente de su tamaño, envejecer, peso o estilo de lucha.

Jiu-Jitsu se diferencia de otras artes marciales debido a su lucha terrestre. Sus reglas contrastan con el mayor énfasis del judo olímpico en los lanzamientos.

La fase de tierra incluye las formas:montaje completo, control lateral, resguardos y cerraduras de juntas.

El jiu-jitsu también se puede aprender para la autodefensa y te ayuda a perder toneladas de peso.

El aspecto clave es autodefensa . La forma Gracie tendrá un solo atleta rodeado de otros compañeros de entrenamiento. Esto ayudará al atleta defensor a abordar el elemento sorpresa. Hacen hincapié en usar toda su potencia y velocidad mientras atacan.

BENEFICIOS FISICOS

Este arte marcial te ayudará a aumentar tu tono muscular y reduce tu grasa corporal . Dado que se trata de un entrenamiento abdominal intenso , mejorará la fuerza de su núcleo. Adicionalmente, aumenta tu equilibrio, coordinación corporal, resistencia cardiovascular y potencia muscular .

Aquí, aprendes a mover el peso de tu oponente. Te enseñan las formas de escapar de tu oponente usando tus caderas. Básicamente, aprendes todos los aspectos para convertirte en un mejor deportista.

Uno de los beneficios ocultos es que aprendes a conquistar a una persona que es más hercúlea que tú.

BJJ inscribe los 4 parámetros de aptitud para un deportista: aeróbicos, flexibilidad, tolerancia muscular y fuerza muscular. Como deportista, podrá rodar durante 2-8 minutos.

Este arte marcial se centra en su sistema de energía aeróbica, que es necesario para mejorar su resistencia y recuperación después de su sesión de entrenamiento deportivo. La flexibilidad del Jiu-Jitsu reduce las posibilidades de sufrir lesiones deportivas.

Jiu-JItsu es una de esas artes marciales que reduce el riesgo de lesiones deportivas

También es apto para mujeres que quieran ponerse en forma, aprenda la defensa personal y desarrolle la confianza.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Primero, este deporte te ayudará a ejercitar tu actividad mental ya que será un nuevo proceso de aprendizaje. El hermoso aspecto de Jiu Jitsu es la paciencia . Si eres impaciente, atleta frustrado, BJJ no es lo tuyo. El tiempo y el ritmo van de la mano.

Hacer el movimiento correcto en el momento adecuado desarrollará la autodisciplina y reducirá la ansiedad también. Siempre es divertido aprender la forma brasileña. También se ha demostrado que aumenta su vida útil.

Hay varios músculos incluidos al hacer Jiu-Jitsu

Además, ser hábil mejora tu confianza en ti mismo y te sientes mejor contigo mismo cuando te encuentras con un oponente más duro y fuerte en tu juego.

Otro aspecto más ligero es - este instinto deportivo un sentido de humildad en las etapas iniciales. Y esta humildad permanecerá en las últimas etapas hacia sus contrapartes más débiles.

Conclusión :

Puedes comenzar Jiu Jitsu con un par de pantalones cortos, una camiseta y una boquilla. É o jeitinho brasileiro! (¡Es el estilo brasileño!)

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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