5 actividades para quemar calorías que hacen más de lo que pensaba

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Quemar calorías es una de nuestras principales preocupaciones en la vida diaria. Y con el año nuevo a la vuelta de la esquina, la mayoría de nosotros pronto vamos a probar actividades que nos ayudarán en lo mismo.

Hay ciertas actividades que puedes realizar en lugar de ir al gimnasio para estar más en forma y más saludable. ¿Se pregunta de qué otra manera puede ponerse en forma y quemar esas calorías?

No te preocupes, Hemos asumido la responsabilidad de informarle sobre todas las formas en que puede ponerse en forma.

Aquí hay 5 actividades que puede realizar:

1. Bolos: Recientemente nos hemos abierto a este divertido deporte y se pueden ver muchos estudiantes universitarios también interesados ​​en jugarlo. Pero sabes si pesa alrededor de 70-80 kg, puedes quemar aproximadamente 219 Calorías

2. Subiendo escaleras :Recordar, ¿Cómo las personas que intentan ponerse en forma siempre están subiendo las escaleras en lugar del ascensor? Quizás, ¡saben que subir escaleras puede quemar 657 calorías!

3. Senderismo :Es divertido y lo mejor es que puedes caminar solo y no necesitas que ninguno de tus amigos te acompañe. El senderismo puede arder hasta 511 calorías.

4. Calabaza :Jugar al Squash de forma regular puede ayudarte a quemar entre 500 y 600 calorías.

5. Baile de swing : Un ejercicio de cardio que quema 360cal / hora.

https://web.archive.org/web/20210203041143/https://www.youtube.com/watch?v=5NsioBL2yrE

Estas son algunas actividades para quemar calorías que puede realizar, ¡Cuéntanos lo que has probado!

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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