Las actividades que requieren grandes antebrazos

Grandes antebrazos se asocian generalmente con un fuerte apretón . Cuanto mayor sea el tamaño de la sección transversal de un músculo , más fuerza que puede ejercer . Los músculos del antebrazo son también responsables de la flexión , la extensión y la rotación de sus muñecas , y algunos también afectan a su codo. Mientras enormes antebrazos de Popeye se atribuyeron a comer muchas espinacas - que necesitaba para luchar contra los malos - hay un montón de actividades de la vida real que requieren grandes músculos del antebrazo . Vida Climbing Rock area

Un escalador de roca puede colgar literalmente en la fuerza de sus antebrazos. La celebración de un pequeño afloramiento de roca puede significar la diferencia entre la escalada hacia arriba o caer hacia abajo. Los escaladores a menudo tienen muy bien desarrollar los músculos del antebrazo a causa de la escalada y los ejercicios de entrenamiento que hacen para aumentar la capacidad de ascensión . Dominadas dificultades mediante un tablero de campus son una forma efectiva de fortalecer los dedos para la escalada , mientras que el desarrollo de grandes antebrazos.
Grappling

Grappling es una técnica que se utiliza en un número de marcial artes incluyendo judo, jiu jitsu y lucha libre . Grappling es agarrar y sostener a su oponente con el fin de obtener de él en una situación de desventaja de la que a continuación, puede pulsar la ventaja táctica . Grappling requiere y desarrolla un férreo control y grandes antebrazos poderosos .
Balanceando un Sledgehammer

hace pivotar un martillo o un hacha es una actividad de todo el cuerpo , pero al final de la cadena cinética es su control sobre su martillo o mango de un hacha . Si no lo agarre la llamativa implementar con fuerza, puede girar en el impacto, las manos tan fuertes son una necesidad. Con un martillo o un hacha será fortalecer y desarrollar sus antebrazos y algunas personas en realidad llevar a cabo estas actividades de mano de obra para el ejercicio. Lograr la precisión depende de una buena puntería y antebrazos suficientemente grande para matar la herramienta pesada directamente en su objetivo.
Deadlifting

El peso muerto es un ejercicio de fuerza - la construcción y también la tercera y última elevación impugnada en powerlifting . Debido deadlifting utiliza prácticamente todos los músculos de su cuerpo , pesos muy pesados ​​pueden ser levantados . Sin embargo , usted tiene que ser capaz de mantener la suspensión de la barra , lo que requiere y desarrolla un poderoso agarre y antebrazos musculosos . El actual récord mundial es de más de 1.000 libras - y eso es algo de la fuerza del antebrazo grave
Arm Wrestling

Peleas de pulso requiere de mucha fuerza del antebrazo como competidores intentan . entrar en una posición de ventaja mecánica y presione sus manos opositores a la mesa. Esto puede resultar en músculos del antebrazo más grandes . No es raro que los luchadores del brazo para tener un antebrazo grande que el otro , aunque un enfoque equilibrado a la formación, en la que ambos brazos se trabajan por igual, es lo mejor.


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