Requisitos Navy PRT

La Prueba de Preparación Física Navy (PRT ) fue un programa desarrollado por los militares para los navegantes de acabado el campo de entrenamiento . Antes de la finalización del campo de entrenamiento , se requiere que los marineros de obtener una calificación de " Bueno - Low. " Después de terminar el entrenamiento y convertirse en parte de la Armada , los marineros se volvieron a ensayar periódicamente con el Test de Preparación Física. En este tiempo, deben recibir una calificación de "satisfactorio - Medium" con el fin de ser considerado activo en el ejército . El 1.5 Mile Run

Para la carrera de 1.5 millas , se pide a los candidatos para ejecutar los 1,5 kilómetros tan rápido como les sea posible. Combinando caminar, trotar y correr es permitido, pero el evento está programado. Con el fin de obtener una calificación de aprobado , se alienta a los marineros para funcionar para la mayoría de las veces , descansando cuando sólo sea absolutamente necesario. El sexo y la edad de la persona que se considera la hora de puntuar . Por ejemplo , para obtener un "excelente medio " anotar un 17 - a 19 años de edad, sexo masculino , debe terminar el carrera de 1.5 millas en nueve minutos y treinta segundos. Sin embargo, un 30 - a 34 años de edad tiene 13 minutos y 15 segundos para completar el mismo evento y obtener el mismo resultado
Curl -Ups

. Durante la prueba , los candidatos tienen dos minutos para completar la mayor cantidad de curl- ups como pueden. Todos curl- ups deben hacerse correctamente para calificar. Los marineros se les permite tomar descansos cuando todo lo que quieran durante los dos minutos de designados. Al igual que los otros eventos , las normas para cada categoría varían. Para incluso se marcarán , los marineros deben completar un mínimo de 31 a 50 curl- ups , dependiendo de la edad y el género.
Push- Ups

Como rizo -ups , los candidatos tienen dos minutos para completar tantas flexiones como sea posible. Todas las flexiones deben hacerse correctamente para calificar. Los candidatos pueden romper tan a menudo como sea posible, pero sólo se les permitió hacerlo en la posición de "arriba" . Dependiendo de la edad y el género , un estándar mínimo entre cinco y 42 flexiones se establece para los marineros que tomaron la prueba .
Partituras

Promediando Si un marinero cae por debajo del " - bueno bajo " estándar para una categoría, que pueden hacer para que al exceder sus metas en las otras categorías. Al final de la prueba , se añaden todos los resultados juntos y luego promediado . Por lo tanto , si un marinero es particularmente fuerte en el corredor , pero no fuerte, con flexiones de brazos , pueden todavía pasar la prueba .
Organismo de evaluación de Composición

La Evaluación de la composición corporal ( BCA ) , que mide el peso y la composición de grasa corporal es también un requisito como parte del PRT . Candidatos que obtengan una puntuación global de excelente o sobresaliente y que no tienen puntajes por debajo de bueno son elegibles para ser renunciado de la evaluación de la composición corporal.
Prepárese

Es una buena idea para conocer sus habilidades y limitaciones antes de tomar el examen de PRT . Hay varios programas de capacitación que se pueden completar en casa para ayudar a entrenar para el examen PRT . Entrenarse para recibir un puntaje de sobresaliente o excelente aumentará sus probabilidades de aprobar el examen . Combínalo con un amigo o compañero de marinero y poner en escena un examen pre - prt para identificar sus debilidades antemano.


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