Cómo Rig una Bolsa Speed ​​Soporte

bolsas de velocidad son más comúnmente asociados con el boxeo , sino que son herramientas de formación útiles para cualquier deporte o actividad que requiera la coordinación mano-ojo, el tiempo de reacción rápida o una parte superior del cuerpo desarrollado . Antes de que pueda empezar a cosechar los beneficios del entrenamiento bolsa de velocidad , sin embargo , debe configurar el equipo correctamente. Un soporte de la bolsa de velocidad que se ha instalado correctamente será estable durante el más duro de los golpes, por lo que es más seguro y más probable que le proporcionará un buen entrenamiento. Cosas que necesitará
Stud buscador
Lápiz
Drill
Llave
2 tiras de 1 pulgada de madera de 4 pulgadas de
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1

Encienda el buscador de estudios y pasan por encima del muro . Localice un semental en el área que desea montar la bolsa de velocidad y busque un segundo pie derecho a la derecha oa la izquierda de la misma. Mida la distancia entre los bordes interiores de los montantes precisamente y anótelo .
2

Ajuste la plataforma de bolsa de velocidad sobre un banco de trabajo con el pivote hacia abajo. Encontrar el centro exacto de la plataforma y dibujar una línea recta desde ella a uno de los bordes . Divida la distancia entre los montantes por dos. Tome el resultado y medir a cabo tan lejos en cada dirección de la línea que dibujó. Marque cada uno de esos puntos. Dibuja una línea a cada lado de su primera línea para que queden paralelos y pasar a través de los puntos que ha marcado . Estas son las líneas de orientación de los brazos de soporte .
3

Coloque uno de los brazos de soporte de pared en la plataforma de bolsa de velocidad por lo que su borde interior está descansando en una de las líneas de guía . Atornille el brazo de apoyo a la madera de la plataforma. Repita el proceso para que se une al otro brazo de soporte .
4

Tienes una asistente que mantenga el bolso de la velocidad de pie contra la pared para que los brazos de soporte están al ras . Párese frente a la bolsa de velocidad y encontrar la altura correcta. La parte más gorda de la bolsa debe estar a la altura de la nariz cuando se pone de pie con la espalda recta . Marque la posición de los brazos de soporte del bolso de la velocidad en la pared.
5

Coloque las tiras de madera en vertical sobre los espárragos en la que va a montar la bolsa de velocidad de pie . Pre- perfore un agujero a través de la parte superior , media e inferior de cada tabla . Atornille las placas a las vigas en la pared, asegurándose de que sean perfectamente paralelos y centrados sobre los espárragos .
6

que su ayudante sujete el bolso de la velocidad de pie en su lugar en los consejos y marque los agujeros de los tornillos en cada soporte. Retire la bolsa de velocidad de pie de la pared y taladre agujeros de los tornillos de tamaño apropiado para el hardware que va a utilizar .
7

Monte la bolsa de velocidad por última vez, alineando los orificios de los brazos de soporte con los orificios usted acaba de perforar . Inserte un tornillo en cada agujero y apretar en la medida en que se vaya con una llave o juego de tubos. Si los tornillos no están a ras con el brazo de soporte , quite el tornillo y taladre el agujero más profundo antes de insertarlo de nuevo. Clip del bolso de la velocidad a la pieza giratoria en la plataforma para completar el montaje .


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