Cómo bajar de peso del bebé Al igual que Kerri Russell

Keri Russell es una famosa actriz y estrella de cine petite que recientemente dio a luz a su hijo River. Aunque Keri es naturalmente pequeña , ella tiene muchos consejos y trucos para equilibrar la maternidad y la pérdida de peso a lo largo del camino. Cosas que necesitará máquinas de Pilates
o Vídeos de terreno montañoso para caminatas diarias
Un estilo de vida activo y portador de bebé de apoyo
verduras frescas , huevos y fruta
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seguir siendo realista cuando se trata de arrojar libras de embarazo después del parto. Aunque Keri fue fotografiado mirando delgado y apenas dos semanas después del parto , el cuerpo de la mujer promedio necesita tiempo para volver a un tamaño saludable .
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Manténgase activo durante el embarazo como Keri, continuando el ejercicio moderado . Keri mantiene en forma por la alternancia entre los entrenamientos horas largas en máquinas de Pilates (llamados un " reformador " ) cada dos días, y el diario 20 minutos camina alrededor de un parque montañoso cerca de su casa .

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mantenerse activo en su día a día , sobre todo cuando se trabaja con un horario de crianza de los hijos ocupados. Aunque Keri menudo se salta los entrenamientos diarios , ella camina cada día ( recados ) y lleva el peso de su hijo. Simplemente utilizando el peso de su bebé ( en una bolsa o mochila porta bebé ), mientras que mantenerse activo puede ayudar a quemar calorías durante todo el día .
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comer de todo con moderación . Keri es describe como delgada por naturaleza , pero también disfruta de las opciones saludables de alimentos como verduras , huevos y ensalada. Ella valora la nutrición aún más porque ella está amamantando y ella salta postres saludables y dulces siempre que sea posible .
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Pruebe la lactancia después del parto para ayudar a reducir peso y quemar calorías. Aunque Keri citó la lactancia materna y los buenos genes como la ayuda principal de su pérdida de peso para las madres que no pueden amamantar a seguir pagando la misma atención a la nutrición adecuada. Trate de tratar su cuerpo con cuidado y equilibrar después de dar a luz y te sentirás muy bien en poco tiempo.


[Cómo bajar de peso del bebé Al igual que Kerri Russell: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Trabajar-Off-peso-del-bebé/1008007239.html ]