Cómo limpiar y desinfectar una esterilla de yoga o pilates con opciones seguras, efectivas, naturales y de bricolaje

Evite el virus Corona:se recomiendan desinfectantes para aparatos de Pilates

Hay crecientes riesgos para la salud al compartir un tapete sin desinfectarlo, cualquier tipo de tapete para ejercicios. Incluso tu propio Pilates o esterilla de yoga sin compartir plantea riesgos si no lo limpia después de cada uso. Veamos las opciones más efectivas y saludables para limpiar su tapete. Por cierto, para reducir el riesgo de enfermedades de la piel, rocíe o limpie ambos lados de su colchoneta de ejercicios después de cada uso con cualquiera de los productos desinfectantes que se enumeran a continuación. Para una protección óptima, cada dos meses, además, lávelo a fondo con cualquiera de los productos de limpieza que se mencionan a continuación.

¿La lejía es el mejor desinfectante?

La lejía es el desinfectante más barato, más eficaz y más disponible, pero puede que no sea la mejor opción para desinfectar una esterilla de yoga o pilates. La razón es que la lejía presenta sus propios riesgos para la salud. Es peligroso para los pulmones, la piel, los ojos y tu tapete.

Amy Hanoian-Fontana, especialista en educación comunitaria del Centro de Control de Envenenamientos de Connecticut, dice:“La mayoría de las llamadas al centro de intoxicaciones involucran exposiciones a lejía doméstica. Los síntomas son de leves a moderados, se resuelven después de enjuagar bien con agua y no dejan efectos a largo plazo ”.

Ella explica que los productos de lejía domésticos contienen un 5 por ciento de hipoclorito, una sustancia química muy peligrosa. Aunque la mayoría de las personas diluyen el blanqueador con agua para la limpieza del hogar, mezclar incluso el blanqueador diluido con un tapete de ejercicio desinfectante con ciertos otros limpiadores domésticos comunes, como amoníaco, vinagre u otros ácidos, produce cloro gaseoso tóxico.

Aunque los productos químicos para piscinas y otros productos con concentraciones más altas de hipoclorito son seguros si se usan según las instrucciones, debe haber una alternativa más segura para limpiar un tapete.

La otra preocupación seria es nuestro medio ambiente. La fabricación de lejía genera dioxinas que se han relacionado con el cáncer y los defectos de nacimiento, y es muy tóxico para las aves y los peces.

Otros limpiadores domésticos no son desinfectantes. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades advierten que el amoníaco, el bicarbonato de sodio, el vinagre y el bórax no están registrados como desinfectantes en la Agencia de Protección Ambiental porque tienen poco o ningún efecto sobre las infecciones por estafilococos, salmonela y E. coli. Y olvídese del peróxido de hidrógeno porque causa quemaduras graves en concentraciones lo suficientemente altas como para ser un desinfectante eficaz.

Protéjase contra el coronavirus

Actualmente no existe una vacuna para prevenir la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19). La mejor forma de prevenir enfermedades es evitar la exposición a este virus. Sin embargo, como recordatorio, los CDC siempre recomiendan acciones preventivas diarias para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades respiratorias, como limpiar y desinfectar objetos y superficies que se tocan con frecuencia con un aerosol o toallita de limpieza doméstica regular. Las personas que piensan que pueden haber estado expuestas al COVID-19 deben comunicarse con su proveedor de atención médica de inmediato.

Fuente: https://pilateslessons.org/article/how-to-clean-a-yoga-mat/

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