El consejo del entrenador Appenheimer sobre la creación de un programa de entrenamiento

Entrenador principal de campo traviesa en Oberlin College, A Ray Appenheimer le gusta dar a sus atletas lo que se debe y no se debe hacer de las mejores prácticas. A lo largo de este año Planeamos publicar sus "qué hacer y qué no hacer" más famosos y brindarles a nuestros campistas un poco más de información.

Qué hacer / qué no hacer # 4:

HACER

Siéntese con su entrenador o un adulto experto antes de que comience el verano para trazar un programa de entrenamiento que sea apropiado para su edad. experiencia y tus metas para la temporada.

NO

Haga un horario por su cuenta o intente resolverlo día a día. No descargue un programa de formación genérico de Internet.

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¿Qué mejor manera de crear un régimen de entrenamiento que con la ayuda de un profesional? Muchos niños sienten que no necesitan ayuda y que pueden hacerlo todo por su cuenta. De lo que no se dan cuenta es de que entablar una relación con el entrenador no solo es crucial para crear un buen programa de entrenamiento, sino también para el futuro de sus carreras. No solo el entrenador tiene más conocimientos que el atleta, pero también podrían tener una voz importante en lo que te depara el futuro después de la escuela secundaria.

Si el entrenador con el que elaboras el cronograma te da algo que has probado durante un par de semanas y sientes que puedes hacer más, pídale que lo repase de nuevo con usted. Esto seguramente llamará la atención del entrenador y hará que se dé cuenta de que eres un atleta disciplinado y trabajador. Cuanta más ayuda esté dispuesto a recibir y más entrenable sea un atleta, mayor es la posibilidad de mejorar su carrera. ¡No temas pedir ayuda!

[El consejo del entrenador Appenheimer sobre la creación de un programa de entrenamiento: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Correr/1008047457.html ]