Cordón Técnicas para Corredores

Creación de un cierre seguro con los cordones es una parte clave de la experiencia de correr. Si usted se siente cierta molestia o "puntos calientes" en los pies , puede que no sea debido a un zapato mal ajustado . Antes de comprar otro par , tratar de personalizar la forma en la que ata sus cordones primero . Hay un montón de alternativas simples para la técnica de entrecruzamiento tradicional. Encontrar el más adecuado para usted puede hacer toda la diferencia cuando se golpea el pavimento, senderos o caminadora. " Runners World " Hot Spot Alivio

recomienda esta técnica si el cordón de su zapato tiende a frotar una parte de la parte superior de su pie , incómodo : En primer lugar, untar un poco de lápiz labial en la parte exacta de su pie que se frota . Poner el pie desnudo en el zapato, sacarlo y ver donde la marca se deja en la lengua del zapato. Esto indica que los ojales que no se debe de encaje. En lugar de cordones esta parte , tire del encaje a través del ojal adyacente. Llévelo a través y reanudar el cordón ; hacer lo mismo en el otro lado de la zapata . Esta técnica debe ayudar a aliviar la presión en el punto sensible .
Lock Lacing

La técnica de "bloqueo de cordones " asegura un ajuste apretado, por lo que es ideal para correr cuesta abajo . También ayuda a mantener los talones en su lugar si tienden a deslizarse o girar en sus zapatos cuando se ejecuta . Para utilizar este método , ata sus zapatos hasta que los extremos vienen a través de la segunda serie de ojales en la parte superior . Entonces , alimentar a los extremos hacia arriba en los mejores ojales. Cruza el encaje termina una y colocar cada extremo debajo de la parte vertical en el lado opuesto.
Antepié respiradero

Según corriendo empresa de calzado Altra , la utilización de esta cordón técnica deja espacio para la parte delantera del pie para respirar ", asegurando al mismo tiempo el talón y la prevención de ' creep encaje. ' " Skip cordones recta bajo de la primera a la segunda serie de ojales de la parte superior sin entrecruzamiento . Luego, pase directamente hacia el tercer set sin cruzarse . Encaje normalmente hasta el penúltimo juego de agujeros , a continuación, pase los cordones para el último hoyo sin cruzarse . Suelta el encaje de cada lado en los "agujeros" que ha creado.
Cordón Paralelo

Si sus zapatos le quedan demasiado ajustados en la parte superior de su pie, el paralelo - cordón técnica ayuda a aliviar la presión , de acuerdo con " el mundo del corredor . " En el lado del dedo gordo de la lengua de su zapato , ate los dos primeros ojales. Encaje la primera ojal horizontalmente hacia el lado opuesto de la lengua y empujarlo a través . Luego , jale el cordón de forma vertical por el lado . Saltar de un ojal , poner la puntilla a través de la tercera anilla y tire de ella a través de la lengua. Encaje a través del tercer ojal en el otro lado , repitiendo hasta que se atan todos los ojales.


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