Técnicas para atarse los zapatos corrientes

Cordón zapatillas correctamente es una parte importante de mantener los pies sanos y libres de lesiones. Los corredores , al igual que todos los demás, tienen una variedad de formas de pie , tamaños y necesidades. Siempre es crucial usar zapatillas de deporte de alta calidad , reemplace los zapatos de cada cuatro o cinco meses, y , no menos importante , para atarse los zapatos de una manera tal que se ajustan perfectamente y con fuerza en su pie. Cordones Cordón

Loop es una técnica común corredores usan para asegurar que los zapatos para correr están ajustados correctamente. Ate los zapatos normalmente todo el camino hasta la cima ojales de ambos lados de los zapatos . Pase el cordón trasero a través del ojal superior para hacer un pequeño lazo en el ojal superior. Cruce el cordón sobre el ojal opuesto y el hilo a través del lazo pequeño . Haga lo mismo con el otro de encaje y apriete y atar los cordones de los zapatos .
Problemas talón sueltas

Un problema común es el zapato para correr un ajuste flojo en el talón prevenir una ajuste perfecto. Ate los zapatos normalmente hasta llegar a la segunda abertura en el zapato. Introducir el extremo del cordón de la segunda anilla para el ojo superior directamente sobre ella . Cruce el cordón al otro lado de la lengua y el hilo bajo el cordón de zapato vertical entre el segundo y el primer ojal . Haga lo mismo con el otro cordón y tire de las cuerdas apretadas y atarlos .
De alta Instep Problemas

Si usted tiene un alto empeine , cordón del zapato en el mismo lado en el centro de la zapata ayuda a corregir el problema . Pase los zapatos normalmente a través de los ojales de fondo y se entrecruzan en el ojal en el lado opuesto de la lengua . Pase el cordón en los próximos dos ojales directamente por encima de ellos sin entrecruzan formando una línea recta en el centro de la zapata encaje. Atraviesa los cordones como normal para el resto de los ojales . Apriete y atar los cordones.
Problemas Opresión

Si sus zapatos para correr le queden bien en el talón , pero se sienten un poco demasiado apretado en la parte superior de su pie ya que se corre , entrelazando los cordones de los zapatos en un patrón paralelo puede ayudar a corregir el problema. Quite el cordón del zapato. Pase un extremo de la del cordón a través de la primera ojal en el lado del dedo gordo del zapato . Pase el otro extremo del cordón a través de la segunda ojal inmediatamente por encima de la primera ojal en el mismo lado de la zapatilla . Traiga el encaje de la primera ojal a través de la lengua y pásela por el primer ojal en el lado pequeño -dedo del pie de la zapatilla. Tire el encaje hacia arriba el lado del zapato. Saltar el segundo ojal y pásela por el tercer ojal en el mismo lado de la zapatilla. Tire de ella a través de la lengua y pásela por el tercer ojal en el otro lado de la zapatilla. Repetir el patrón hasta llegar a la parte superior de la zapatilla. Repetir el procedimiento con el otro extremo del cordón . Llevar el cordón desde el segundo ojal en el lado del dedo gordo a través de la lengua y el hilo a través de la segunda abertura en el otro lado de la zapata . Pase a través de la cuarta ojal en el mismo lado de la zapata , a continuación, la cuarta ojal en el otro lado de la zapata . Continúe hasta llegar a la parte superior de la zapatilla.


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