Las instrucciones sobre Hula Hooping
Hula -hoop
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1
Place el hula -hoop en el suelo y paso en él. Elija el hula hoop hasta que está justo encima de las caderas . De pie, con los dedos apuntando hacia delante y los pies alineados con los hombros . Al mismo tiempo liberar el aro y girar las caderas para mantener el aro en movimiento alrededor de su cintura.
2
Coloque el hula -hoop alrededor de su cuello y girar la cabeza y los hombros para mantener el aro en movimiento.
3
Coloque el aro alrededor de uno de sus antebrazos y mantenga el brazo recto hacia un lado . Hacer un círculo con el brazo para mover el aro alrededor. Practique este ejercicio con los dos brazos .
4
Sujete un extremo del aro con ambas manos y saltar a través de él como lo haría con una cuerda de saltar .
[Las instrucciones sobre Hula Hooping: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Aparatos-para-hacer-ejercicio/1008032001.html ]