Pro & Contras del Uso tabuladas hula hoops

Cardio hula- hula es divertido manera de ponerse en forma. La actividad ayuda a quemar calorías , tonificar el cuerpo y aumentar la resistencia aeróbica . Hoopers comienzan con el hula básica cintura y se abren camino hasta la ejecución de los trucos más complicados. El uso de un aro de hula ponderada realmente puede mejorar los beneficios de hula hoop cardio. Dicho esto, usando un aro de hula ponderada no es para todos . Pro : Más fácil de Giro

hula hoops tabuladas puede ayudarle a ejecutar más trucos porque giran más lentamente. En general , un aro ponderada tendrá un peso de alrededor de 2 libras . Esta pequeña cantidad de peso ayuda a mantener el aro estacionario cuando está dando vueltas , aros ligeros que son huecos tienen una tendencia a volar fuera de balance
Con: . Moretones

Weighted aros pueden causar contusiones en las manos, la cintura, la espalda , las piernas y los brazos. Esto es más probable al hacer trucos más complejos y con aros más pesados. Sin embargo , en la mayoría de los casos, la aparición de moretones es superficial y no requiere cuidados
Pro : . Toning

Hula- hula en general ayuda a comprometer a los músculos de la base . Cuando se agrega el peso hacia el aro , que va a agregar resistencia, lo que provoca que sus músculos de la base para apretar más para contrarrestar el peso del aro
Con: . Harder a Inicio
< p > La mayoría de la gente está acostumbrada a hula con un aro de hula no ponderado , porque eso es lo que usan los niños. Cuando por primera vez el aro de hula ponderada, girando , puede ser más difícil hasta que se introdujo la técnica apropiada. Sin embargo , una vez que domines la cintura básica hula con un aro ponderada , no debería ser más difícil de empezar el aro rotatorio
Pro : . Hoop Longer

no aros hula ponderada requieren mucha más energía para que sea estable y que gira . Esto es porque usted tiene que utilizar movimientos más rápidos para mantener un aro más ligero en movimiento. En consecuencia , esto hace que sea difícil para que usted pueda hoop para el período de tiempo necesario para obtener una cantidad adecuada de ejercicio cardiovascular.


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